今年のアベレージ

12/20で今年のボーリングの試合は終了

今年の成績は17回の試合出場で68Gを投げAVE173.19
優勝3回、準優勝2回で上出来でした。

このAVEで何故優勝ができるかと言うとHCがあるからです。

例えば、私を例にすると173のAVEなら
（190：基準－173）×0.8≒14のHCになります。

14のHCは大きくて、例えば私が絶好調で190平均を出すと、AVE204に
なる訳です。誰にでも優勝のチャンスが有る訳ですね。

年間AVEの173は私にしてはとても良い方で、年齢的に体力、技術の向上
は考えられないので、過去からの経験が物を言うのかな？？

来年も頑張ってみよう。

I.O

奥神鍋プレオープン

【2011.12.16】

★今シーズンの幕開け

12/16、奥神鍋スキー場のプレオープン行ってきました。

平年は人口雪でのスタートですが、天然雪のお恵み！
急な降雪、皆さん冬準備が間に合わず？ゲレンデはまばら

良いコンデションなのにもったいないなー・・・

例年この時期の金曜日午後～リフト1,000円はお得です。
I.O

クリックすると大きくなります。

私が長く続けている健康法②

【フィットネス】

家の近くに（多分500m位？）フィットネスクラブが出来たのを機に
2002年の正月から約10年続けています。
器具を家に揃えても多分頓挫するだろうと思い、外で運動することを始めたのですが、何とか続いています。

過去には私の旧会社の人も多く来られ、顔が浮かぶだけで20数名おられたのですが、続いている人は2～3名ですね。
今はなぜか、医師、学校の先生、塾の講師の人が多いようです。
自己管理が大切なことを分かっている？？

自分が続けられた理由を考えてみると、

①余り根を詰めて行かない。ポツポツと行ける時行く。
（オーナーの話によれば、筋肉は負荷をかけて壊れて太くなるとか、その修復に時間がかかるので毎日はしません。間では近場をウオーキングします。）
②近い。車、自転車、散歩中、いずれでも行ける。
③人が少なくマイペースでできる。
④オーナー夫妻の気さくな性格
⑤ほかのクラブより会費が少し安め

効果ですが、青汁と同じく、ここが良くなったと言うのは感じません。
只、この年でスキー、スノーボードを怪我なく続けてこれたのは、フィットネス
のせいかも。その旨、オーナーの奥さんに礼を言いました。

I.O

株式投資例①

株式投資の一番の狙いは株価の値上がりによる差益（キャピタルゲイン）ですが、

もう一つの地味な運用方法として、配当益、株主優待の益を得ることを目的に
するのも良いかと思っています。

私の保有の中で、最も投資の必要額が低い
【2792ハニーズ】（東1）を例にとると（手数料省く）

※①2010.12.17購入時株価1,085円　10株(最低購入単位)　10,850円
※②2011.03.14購入時株価930円　10株　9,300円（妻名義）
※投資合計20,150円
※配当92円　優待1,420円（2,000円の自社商品券のオークション落札kk:ハニーズで必要な買い物に使えばベスト）
※年利回り7.5%
※現在の株価（下記URL参照）

株価は常に変動しています。ちなみにハニーズ本社は福島県いわき市にあり
震災直後は＠760円位になりました。今は持ち直していますけど。
東電のように、優良、大企業なら安心とは言えない。
だから、一つの企業に片寄ることなく、業種毎に少額の分散投資にしています。
東証1部上場企業で、ここ数年の業績が堅調で、先行きもある程度読める企業
なら、そうバタバタと倒産することはないと思っていて、仮に２～３社の上場廃止が
あっても、全体の配当、優待収入でカバー出来ると踏んでいます。

投資は、生活必要資金とは、別に考えないとダメだと思います。
上記のような、少額な投資額なら飲み食い、遊びで使ってしまったと仮定し
練習で購入してみるのも良いかと思います。（参考まで）

I.O

＜ハニーズ（2792）＞

私が長く続けている健康法①

【2011.12.08】
★キューサイの青汁を飲んでます。
（宣伝ではありません。）

今日も最初からお世話になっている宅配のご担当の方がこられますが、
平成５年の秋からもう１８年続いています。

お互い年を取りましたねと言う感じです。

きっかけは、「うーん、まずいもう一杯！」のコマーシャルから・・・
巷では、これを飲むのがストレスになるとまで言われてました。
確かに美味しいとは思えないです。
でも風呂上がりに水分が欲しい時これを飲むと、他の飲み物と違って
余計なものが入っていないせいか、とても良い後味に感じました。

今まで沢山の人に試飲を勧めたのですが、続けている人はあまりいないようですね。

効果ですが、率直に言えば、ここが良くなったと言うところは感じません。
そもそもこれを飲まなかったとして、１８年後の自分がどうなったかは
分かりませんしね！
ここまで、大病をしなかったこと、風邪を余り引かないこと、健康診断の
数値が悪くないこと、などの遠因にはなっているのかなーと満足してます。

○○さん、これからも続けますので宜しくお願いします。

＜キューサイ青汁＞

初体験

【2011.12.01】

★ズンと重い感じ

肩凝りがひどいんです。
時々按摩に通ってるんですが、その時は効いてもまた直ぐに固まるんです。

治療の先生に相談したら一度鍼を打ちませんか？と
経験が無かったので、少し怖かったのですが、やって頂いたら効きましたねー。

韓国ドラマでは良く見るシーンですが、自分がその経験をすることになるとは・・・
痛くはないし、ツボに効いた時の何とも言えないズンと重い感じが不思議な体験でした。
按摩より深い部分に働きかけるのがいいらしいです。

整形外科の先生には薦められる事はありませんが、これはこれで東洋医学ではれっきとした根拠のあることのようです。

凝りでお悩みの方は一度試される価値はあると思います。
でも万人に効く保証はありません。ごめんなさい。

I.O