トレーニング

水泳でも、そうだが。（水泳は、私にとって、ウォーター・ランニング）筋トレは、習慣になってしまっているので、いくら、やっても、疲れない。毎回、背筋１０００回、腹筋も５００回。続けてやろうと思えば、３時間、やっても、全く、疲れない。

しかし、私のトレーニングの目的は、精神の入れ物である、肉体の手入れ、なので、１時間半、以上は、やりたくても、やらない方針にしている。

また、トレッドミルのランニングも、やっている時は、疲れないが、終わった後、ジーンと、筋肉痛が起こってくることがあるので、注意しながら、やっている。

集中力

何でもいい。小説を読んでいる時でも、いいし、テニスのウィンブルドンの試合をしている時でも、いい。（これは、普通の人には、実力から出来ないが）何かに集中している時は、その事のみにしか、意識が向かないのでは、ない。逆である。何かに集中している時は、脳は、α波が出ているから、世界の動きと、自分の精神が、一体化するのである。ちょうど、ヨガで瞑想している修行者は、自我と世界が、一体化している。それと、同じことである。

これは、新聞を読んだり、テレビのニュースを聞いたりしている、時より、精神が、世界と一体化している。