山中に鬼女か菩薩か夕紅葉 青萄
暑くもなく寒くもない良い季節です。カメラを持つ（写す）と集中の運動になりませんから、今日は距離稼ぎ～！気合いで歩いてきました、このままもう少し距離を伸ばしたいけどなぁ^^;
歌うま王座/意外とウマイ～えなり君の熱唱より「ＧＬＡＹ・誘惑」
山中に鬼女か菩薩か夕紅葉 青萄
暑くもなく寒くもない良い季節です。カメラを持つ（写す）と集中の運動になりませんから、今日は距離稼ぎ～！気合いで歩いてきました、このままもう少し距離を伸ばしたいけどなぁ^^;
歌うま王座/意外とウマイ～えなり君の熱唱より「ＧＬＡＹ・誘惑」
トータル
空見さんの所は寒いでしょうが綺麗な紅葉が見れていいですね。
たまにはカメラを持たず歩きに集中するのもいいかもです。
足が悪いくせに紅葉でも見に出かけたい私です。
明治神宮外苑の銀杏並木が素晴しいそうです。
行って見たい気持ちです。
時折写真を撮りながら歩く・・私の場合これではちゃんとした運動にならないんです^^;
カメラを持っているとそっちモードになりやすいため、運動で歩くと決めた時は持たないことにしました。
神宮外苑、ぜひ行って来てください、せっかく東京に住んでいるのですから～^0^/
健康第一ですからね。えらい!
ぼくは限度を超えてやりすぎるとあとで心臓発作につながるので、その少し手前でやめておこう、としているのですが、その限度がいまひとつつかめない。土曜日のウォーキングではずいぶんと急な坂を登ったりしているので、まずいかな、と思ったのですが、ぎりぎりセーフ。発作の気配だけで持ち直し、日曜も無事。きょうも藤沢のバラ園まで行ってきましたが、いまのところ大丈夫なようです。
夏場は暑さでまったく歩けなくて、残念というかつまりませんでした。
晩秋のここいらで少しチャレンジしないと、今度は冬の寒さで歩けなくなりますからね（笑）
その日の体調にもよりますが、事前に十分にストレッチをすると、終わった後もさほど疲れないような気がしますです。