あまりに筋力不足

2015-09-28 19:48:26 | 空見屋の飛んで５７５


昨夜は思いがけない良いお月様が見られましたね(^_^)/

今日は仕事を一つ終えたので、4キロ早歩きしました～筋トレも始めた ハハハ

目標筋トレ4種類ゆっくり(*_*)
スクワット プッシュアップ ヒールレイズ クランチ を少々

腕の筋肉が相当弱っていたのね？昨日1回やっただけで重い車のハンドル軽く回った… どんだけ弱ってんだか(^^;


火山灰埃（よなぼこり）そばの猫まで叩いちやつた
きむらけんじ選 並 「100年俳句計画」10月号




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2 コメント

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Unknown (空見)
2015-09-30 19:46:11
ディックさんこんばんは～(^_^)/
やはりバランスがどうか、ということでしょう？ブログで宣言して、怠けないようにします ハハハ でも調子がいいみたい がんばるつもり!

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Unknown (ディック)
2015-09-29 18:35:30
きょうは旅行から帰って３回目のスポーツ・ジムへ行ってきました。
いつも出かけるのがすごく面倒で嫌なのですが、帰りはすっきりした気分で帰ってくる。
人はやはり身体を動かすと気分がよくなるんだなあ、と感じます。
適度に筋トレやってます。ぼくも上半身のトレーニングが足りないようです。
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