体の禁煙、心の禁煙 2005-10-11 23:59:36 | 日々の雑感 どうやら、禁煙するためには、体と心の両面からタバコ絶ちする必要があるそうです。 まずは体なんですが、これはニコチン中毒になっている体からニコチンを抜く作業。離脱症状(禁断症状)が出るので、それを耐えなきゃいけないのがけっこうキツイ。これを緩和するのが、ニコレットのような、ニコチン置換方法です。ニコレットを噛んでいる間は、タバコ吸いたいという欲求がなくなります。で、一ヶ月も噛んでいると徐々にガムの . . . 本文を読む
