スロートレーニング

根性なしの三日坊主でも続けられ、それでいて効果のあるトレーニング。
それが「スロートレーニング」です。
ＮＨＫの「ためしてガッテン」をはじめ、いろいろな番組でも紹介されているようですが、にれっちも始めてみました。

誰にでもできる単純なメニューを「とにかくゆっくり」やるだけなのですが、これが結構キツイ！
あっという間に筋肉がパンパンになってしまいます。

でも、道具も要らず、どこでもいつでもできるので、怠け者にはＧＯＯＤ！！
メタボ予備軍の皆さん、にれっちと一緒に挑戦してみませんか？