夏のランニングは体に悪い？

いよいよ夏！という感じで暑い日が続くようになりました。
もうちょっと気温が低め（25度くらい）ならいいのになぁ、と思うのですが、そうは問屋が卸さないようで、昨日は30℃超え。
そんな中を、来月末の北海道マラソンに向けて練習ランをしたのですが、、、
水分補給はもちろん、ミネラル補給飴も使いながらの練習だったのですが、走り始めて5kmで体が重くなり、予定の半分の15kmでリタイア。
やっぱり夏の暑い時期は、走るのには向かないのかなぁ。。。
でも本番はその暑い中だから、少しずつでも体を慣らさななくっちゃねぇ。（苦笑）