悪い夢にうなされる

最近よく夢を見る。
それもいい夢ならいいのだが圧倒的に悪い夢にうなされることが多い。
時代背景はリタイア以前の在職中であることが多い。
例えば「思い通りに業績が上がっていない」とか「職場の人間関係に悩む」とか・・・、そんな類の話が多いのである。
振り返ってみると筆者は在職中あまり大きな悩みや心労などどちらかといえば無縁だったと思っている。
それなのにリタイア後睡眠中の話とはいえ頻繁にストレス社会に押し戻されるとはどういうことなのかと思ってしまう。
「人は誰でも現実と夢の中でプラス・マイナスが相殺される。結局は公平に生かされているのである。」という話を以前聞いたことがあるがこれは科学的根拠に欠ける。
とはいえ悪い夢にうなされるのはたとえ夢の中の話とはいえ勘弁してほしい。（笑）
熟睡するのが最善の逃げ道なのかもしれないがこれがなかなか難しい。
就寝直前の飲食は控えるとか、適度の疲労感を意図的に作るとか、いろいろ工夫しているが確たる成果は得ていない。
睡眠導入剤のお世話にはなりたくないしねぇ・・・、結局悩みは尽きないのである。（笑）