73.4Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、73.4Kgでした。
本日も、4Km強走ることができました。
ゆっくりですが、走りきることができました。
少し、膝の痛みが出そうになりましたが。
ウエイトはあまり良くありませんが、それなりにできるだけで幸せです。
やはり、好きなことをやってかく汗は最高です。

73.9Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、73.9Kgでした。
本日は、数ヶ月ぶりに走ってみました。
2Km走りました。
スピードを上げずに、何とか走ることができました。
久しぶりなので、息が上がってしまいました。
でもやっぱり、気持ちが良いですね。
少しずつ、距離を延ばしていこうと思います。


お昼、悪い上司と同僚に誘われて、シルクロードで「焼き肉と石焼きビビンバセット」をいただいてしまいました。
愛妻弁当は、帰宅後、夕食としていただきました。

74.7Kg

本日、テニススクール終了後帰宅時、74.7Kgでした。
本日もヘロヘロであります。


本日の愛妻弁当です。
卵焼きは、先日新人君達と行った「白老たまごの里 マザーズ」で買ってきた「たまごやきの素」を使ってくれています。
美味しいですよ。

75.4Kg

本日帰宅時、75.4Kgでした。
膝の古傷がぶり返し、走れなくなり、ウォーキングにしてから体重が落ちないと思っていたら、充分落ちていたようです。
昨日トレーニング後は、74.1Kg、本日より1.3Kgも少なかったのです。
やはり、普段の食事の量を減らさないとダメだということですね。

因みに、本日の愛妻弁当です。
美味しかったです。

74.1Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、74.1Kgでした。
ちょっと疲れ気味です。
本日も休もうかなぁと思ったのですが、休んじゃうとそのまま、ずるずるといっちゃいそうなので、がんばってトレーニングしてきました。
ゆっくり休みたいな。

74.3Kg

本日、テニススクール終了後帰宅時、74.3Kgでした。
新人君達が進級してきて、同じクラスになりましたが、彼らは若いだけあって大変上手であります。
クラスの中で一番下手なのが私です。
考えちゃうなぁ。

74.2Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、74.2Kgでした。
昨日、あんなに食べたのに、そこそこでした。
でも、トレーニングの調子は良くないし、先週いっぱいほとんど働いていないので、仕事も調子悪かったです。
おまけに、上司からちょっと嫌な、というか、辛い話を聞いてしまったので、どうもテンションが上がりません。

74.0Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、74.0Kgでした。
昨日は、すこぶる体調が悪く、酷い頭痛に襲われ、嫌～な脂汗をかきました。
テニススクールでは、吐き気を押さえるのに精一杯で、全く動けませんでした。
日曜の過酷な走りと月曜の寝不足、そして月火水と出向先勤務で仕事が全く無く、体を動かさなかったことが複合的原因となったようです。
おかげで昨晩は、9時過ぎに就寝してしまったため、1時半頃目覚め、それから眠れなくて困りました。
それでも、本日は体調が戻ったようで、トレーニングもそこそこ調子良くできました。
明日から2日間、研修であります。
体を動かさないと、また、体調を崩しそうです。

74.4Kg

本日帰宅時、74.4Kgでした。
昨日は、大変忙しい当直でありました。
朝も早くから起こされ、思い切り仕事をさせられました。
でも本日は明け休みで、先日手術をした友人の見舞いに行ったり、義父の見舞いに行くことができました。
元気になった友人の顔を見たら、疲れも吹っ飛びました。
安心しました。
早く良くなれＫ！

73.5Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、73.5Kgでした。
あまり調子が良くありません。
ウエイトもダメだし、走れないし。
辛抱々々。

74.1Kg

本日、テニススクール終了後帰宅時、74.1Kgでした。
本日から、新しいクールになったのですが、私は前クラスに居残りなので、技術的にはかなり余裕があります。
これなら、進級したかったな。

73.3Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、73.3Kgでした。
暑いですね。
こんな日も、トレーニングで汗をかくと気持ちの良いものです。
本日は、ヤング森君がわざわざ、ネットで買ったパワーグリップを届けに来てくれました。
ありがとう。
早速、チンニングで使いました。
100回位できそうでしたが（ウッソー）、6回くらいで勘弁してやりました。

74.6Kg

本日帰宅時、74.6Kgでした。

なんですかね。
資産がある訳ではないので、生きていくためには働かなくてはなりません。
嫌な奴に頭を下げ、腹の立つことを我慢し、納得できないこともやらなくてはならない。
仕方ないですね。
悔しかったら、その立場になって改革するしかありません。
そいつらが、努力していた時に遊んでいた自分が悪いんですね。
痩せないところを見ると、一過性の怒りなのでしょう、きっと。
2、3日したら忘れるでしょう。

74.0Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、74.0Kgでした。
本日も、まあまあ良い調子でした。
週末からの腰痛も少し良くなってきて、痛みはほとんど無くなりました。
しかし今度は、ベンチで踏ん張りすぎて、別な痛みが出現してしまいました。
バカな私です。

73.3Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、73.3Kgでした。
本日も、気持ち良くトレーニングできました。
ベンチも、少し感じが良くなってきました。
あとは、膝が良くなって走れるようになれば、言うこと無しなのですが。
しばらくは、歩くことにします。