I LOVE HARLEY! の独り言




8月も終わり・・・2007-08-31 22:29:36
67.0Kg・・・2007-08-31 20:44:46
ハンバーグ定食・・・2007-08-31 12:45:38
67.9Kg・・・2007-08-30 20:27:30
67.0Kg・・・2007-08-29 20:29:35
エビ、イカのフリッター定食・・・2007-08-29 17:53:14
68.0Kg・・・2007-08-28 18:55:06
67.3Kg・・・2007-08-27 21:21:06
105Kg・・・2007-08-27 19:36:06
本日、当直です。・・・2007-08-26 20:41:13
調子良いみたい・・・2007-08-26 14:51:41
68.2Kg・・・2007-08-26 13:12:26
67.0Kg・・・2007-08-25 17:53:05
スプロケット・・・2007-08-24 22:58:51
69.2Kg・・・2007-08-24 19:52:58
69.2Kg・・・2007-08-23 18:45:59
67.7Kg・・・2007-08-22 21:06:26
68.5Kg・・・2007-08-21 19:26:15
68.9Kg・・・2007-08-20 20:23:50
クラス会・・・2007-08-19 23:38:38
68.8Kg・・・2007-08-19 15:41:22
68.7Kg・・・2007-08-18 19:21:14
「レミーのおいしいレストラン」・・・2007-08-17 22:34:15
67.3Kg・・・2007-08-17 21:09:18
68.6Kg・・・2007-08-16 18:44:21
稚内、旅人村(ダビッドソン)一泊ツーリング・・・2007-08-15 23:17:26
67.8Kg・・・2007-08-15 17:38:00
稚内、旅人村(ダビッドソン)・・・2007-08-14 17:02:09
長沼町ファームレストラン・ハーベスト・・・2007-08-13 21:29:31
67.5Kg・・・2007-08-13 20:40:23
67.6Kg・・・2007-08-12 22:13:10
ビバ・キャンプミーティング2007・・・2007-08-11 22:05:14
67.9Kg・・・2007-08-11 18:14:22
本日は当直・・・2007-08-10 19:39:45
68.0Kg・・・2007-08-09 18:49:02
66.8Kg・・・2007-08-08 21:05:58
闘い・・・2007-08-07 22:59:02
67.3Kg・・・2007-08-07 18:20:57
66.5Kg・・・2007-08-06 20:44:18
67.5Kg・・・2007-08-05 23:35:58
68.3Kg・・・2007-08-04 18:52:54
ダイエットに関して・・・2007-08-04 07:36:41
66.7Kg・・・2007-08-03 20:20:27
67.5Kg・・・2007-08-02 18:34:31
67.1Kg・・・2007-08-01 21:16:48


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8月の総括です。

映画:
以下の1本を鑑賞しました。

17日:レミーのおいしいレストラン   
もっと見たいのですが、なにか億劫で映画館に足を運べません。

体重

1日67.1Kgから31日67.0Kgまで0.1Kgの減量でした。
ほとんど変化無しです。
この辺りが限界でしょうか。
あとはリバウンドしないように気をつけて、体重を維持していかなくては。

ハーレー君

出動3回、920Km走行。
プラグの熱価の変更は見事失敗に終わりました。
もう少しキャブの調整を詰めてみようと思いますが、もう秋ですからねぇ。
なんか時間がありませんよねぇ。
ニードルジェット、パイロットジェット、パイロットエアージェットをいくつか揃えてからでなければ、出来ないですからねぇ。
どうしようかなぁ。

あっという間に、夏が終わってしまいました。
ほんとに北海道のバイクシーズンは短いですね。
オロロンでシーズンがスタートして、わずか2ヶ月、もう秋ですから。
来月、キャンプの予定はありますが、もうシーズンも終わりかと思うと寂しいですねぇ。

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本日、トレーニング終了後帰宅時、67.0Kgでした。
8月最後だったので、なんとか66Kg台に乗せようと思いましたが、残念、無理でした。
あと1~2Km走っておけば良かったかなぁ。
来月もリバウンドしないようにがんばります。

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本日も、愛妻弁当がお休みだったので、またまた上司と桑園高架下の「北海岸」に、お昼を食しに出かけました。
本日は「ハンバーグ定食」と「白身魚のフライ定食」がランチメニューでした。
私どもは、前者を選択しました。
食後にはアイスコーヒーもついております。
本日もお腹いっぱい、大変美味しくいただきました。
職場の売店で弁当とカップ麺、ペットボトルのお茶を買うより安く済みます。
さらに、ここのお姉さん達は美人揃いです。
愛妻弁当がお休みの時は、また行こうっと。

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本日帰宅時、67.9Kgでした。
仕事の帰りに、ユニクロでジーパンを2本買ってきました。
普通のストレートだと30インチで良いのですが、ルーズフィットのストレートだと29インチがちょうど良いようです。
履きやすいので、ルーズフィットの29インチを買ってきました。
上着も今まで着ていたLLがブカブカになってきたので、Lサイズを買ってきました。
こちらは胸囲があるため、ちょっと小さめでした。

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本日、トレーニング終了後帰宅時、67.0Kgでした。
本日もランニング5Km、ベンチプレス105Kg、カールとチンニングを2時間近くかけてやって来ました。
気持ち良かったぁ。
まぁ、ベンチは100Kg2レップ目で潰れました。

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本日、愛妻弁当がお休みだったので、お昼、上司と外に食べに行きました。
桑園高架下の「北海岸」というお店です。
今日は写真の定食をいただきました。
このフリッターというのが、下手な天ぷらやフライよりもずっと美味しかったです。
ネタが新鮮だからでしょう。
このお店は、水産会社直営のお店のようで、海産物がとても新鮮で美味しいです。
今日は有りませんでしたが、お昼のランチにしばしば海鮮丼が出されます。
凄いボリュームと内容で、大変お得で美味しいですよ。

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本日帰宅時、68.0Kgでした。
きっとこの辺りが減量の限界ですね。
66Kgくらいまで持っていきたかったのですが。
体脂肪率をあと3%くらい落とせると良いのですが、難しいですね。
現在、13~15%くらいです。
10%というのはけっこう凄いですよね。
まぁここから先は、あまり体重変化は無いでしょうが、リバウンド防止、自分を戒めるためにも体重測定は続けて、ブログにも載せていこうと思います。

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本日、トレーニング終了後帰宅時、67.3Kgでした。
当直の翌日にしては、上出来です。
昼も結構ヘビーなものを食べたのですが。

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本日、久しぶりにベンチプレスで105.0Kgが挙がりました。
体重が落ちて、ベンチの重量も落ちてしまいましたが、くさらずに続けて良かったです。
ダイエットもそうですが、思い通りに行かなくてもくさってはいけません。
続けることが大事です。

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日中、半袖Tシャツでハーレー君を走らせたので、私の腕はご覧のように、手首を境に白・赤のツートンとなってしまいました。
普段はTシャツだけでは走らないのですが、今日は少しハイでした。
さあ、働きまーす。


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昨日、スプロケット、チェーンの交換、スローの調整、タイミング調整、ブローバイの取り回しの変更をしました。
そこで、今日は調子を見ながら少し走ってみました。

コースはいつも通り、国道337号線→道道225号線→国道231号線→道道81号線→道道28号線と走り、途中で道民の森神居尻地区キャンプ場で一休みしました。

さらに、28号線を進み国道451号線から浜益に出て、国道231号線に戻りました。

帰りは、カノウの兄貴に教えてもらった道を2ヶ所通りました。

石狩に入って、例のごとく337号線でプラグチェックです。

プラグは、結構良い具合に焼け色がついていました。
写真右は、昨日、取り替えたチェーンと、偶然見つかったリアバンパーの破損です。
写真の右側に本来であれば、取り付け用のタブが張り出しているのですが、見事に割れて車体のリアサス上部取り付け部にに残ったままです。
以前も一度割れて、溶接にて修理している部分です。

本日、全走行距離155Kmでした。
昨日と合わせて、180Kmでした
燃費も少し良くなりました。
エンジンの調子も良いようです。
ニードルをもう1段下げて、様子を見てみたいですね。

今日は、これから当直です。
行ってきまーす。



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本日走行後帰宅時、68.2Kgでした。
やはり、昨日「つぼ八」で食べ過ぎたようです。

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本日帰宅時69.2Kgでした。
なんか肥えてきましたが、ここでやけを起こしてはいけません。
本日も会議で遅くなり、トレーニングに行くことが出来ませんでした。
あぁ、運動したい。

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本日帰宅時、69.2Kgでした。
ちょっと油断しました。
昼、久しぶりにキムチラーメンを食し、汁まで全部飲み干してしまいました。
そのため喉が渇き、いつもは飲まないお茶ペット1本とお茶の紙パックひとつを飲んでしまいました。
さらに夕べは炭酸飲料のペット1本に煎餅を食ってしまいました。
やはり、飲み食いし過ぎると肥えますね。

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