（@_@）◎Δ09/28

　ストレス強烈、人間関係は難しい、積極的に解消させよう
O peso de hoje 今日の体重

膠着状態、介入の噂

Café da manhã　朝食

中華スープで月見うどん５０ｇ


Almoço　昼食

魚肉ソーセージ２本

Jantar　夕食

残っていたミートソースとパスタ５０ｇ

ミートソースの器をそのまま汚れをかくすように
意外とケチャップに合うかも


野望を実行に移す時

脂肪を消費しやすくは休み