痩せてこないじゃないか！！と言われそうだけど心配なし、健康になることを第一に考えなくてはね、年末年始の不摂生で胃の調子が最悪になってた、便秘気味でガスがたまってパンパンになるは、下痢はするはでどうなってしまうんだろうって。改善されてきました、毎日のヨーグルトになんといっても生姜、毎日親指二つ分くらい摂っている、ここに来てすぐに足の指がシモヤケになってしまったがこの生姜のおかげ！？足ぽかぽか、すっかり治ってしまった、それどころか水虫になってしまった
年齢もあり体重は減りづらくなっているような気がするが、まずは痩せれる環境作りが大切かな、大丈夫きっと痩せます。
O peso de hoje 今日の体重
1846
1008-1860-6d
3867
Café da manhã 朝食肉まん
コンビニ同僚を病院へ
おごってくれた。
Almoço 昼食
冷凍していた“５倍に増やしたボンカレー”
パセリをワイルドにちぎって乱雑にのせてみた。
餌みたい。
昨日はダメダメだったけど。今日は復活！元気出していきましょう。
