お疲れ様です。
今日は久々に自主トレでした。
9時頃までは、霧が出てましたが、10時前にはご覧のように、ええ天気になりました。
TV見ながら、PCで今日のコースを探していましたが、気が付いたらもう9時半まわってるやないですか～。取り急ぎ出発です。
とりあえず、南方面へと。奥野々トンネル越えて、谷川から西脇方面へ！
西脇到着。マジええ天気ですね～。思い切って”明石！”・・・時間的に無理ですね～。もう少し走りながら考えます。
折角なんで、闘龍灘へ。写真を撮ってると、地元のオッチャンが話し掛けてこられたんですが、話、長っ！になりそうなんで、「先、急ぎますんで～」と強制的に切断させてもらいました。
闘龍灘って、何か偉い人の銅像があったんですね～。
闘龍灘を出て、程なく”大橋中華そば”到着。今日はやめときます。トレーニングなんで・・・。
加古川方面向けやったら、帰りも同じルートになり面白くないんで、急遽、社、小野方面へ向かいます。
途中から、国道175に乗っかり、やっぱり来てしまいました、”塩大元帥閣下？”ここも、パスするつもりでしたが・・・。気が付いたらチャリをロック！ 「まあええか。あっさり柚子塩やし～」
で、”天然塩ラーメン”を注文。
スープを飲み干すと、こんなん書いてました～。ちょっとええかも。
店の外へ出ると、北西方面の空模様が、めちゃ怪しい感じに。
県道75で藍本方面へ向かいます。今日は出発から、ず～っと向い風やったんですが、ここだけは横風？結構楽勝で、天神到着。雨らしきものが時折パラパラと。若干足がだるいですね～。
更に進みます。ようやく三田市に突入し、再びコース選択を。右に曲がればフラットですが若干遠回り。左へ曲がると、今田方面古市経由で、距離は短いんですが、二つ程小さい峠越えがあります。・・・。今日は右折ですね。
またまた向い風。う～ん、どうなってるんでしょうか？山間は風向きが山沿いに来るんでしょうか？ で、ここからは国道176を。暫しミラーで後続車を確認しながら移動します。草野過ぎたら、舞鶴道パラレルCR突っ込みなんで、楽勝なんですが・・・。
ようやく篠山口到着です。もう少しでゴールです。途中何回か脹脛がピクッと反応したりしたんで、TGさんから教えて頂いたように、踵を下げたペダリングで対応。ええ感じでしたわ。
では、出発です。
今日は、国道176はキャンセルして、川代渓谷ルートで谷川まで。このルート、前にミニベロで走ったんですが、下り基調の緩いアップダウンのみなんで、結構快適。これからは、篠山方面からの帰り道に決定です。
最後の登り、奥野々トンネルのピークに到着。「あ～しんど」
無事到着です。「おっ、100km超えてるやん」
めちゃええ天気に変わってます。足攣りもなく、久々のええ自主トレでした。
まあ、こんなもんでしょう。
最近途絶えてしまった夜トレ。夜はやっぱし危ないんで・・・。いい訳ですよね。そこで現在、完全に置物状態のMTBを、ガレージトレーニングマシンへと改造計画中です。
晩ご飯は、また”おでん”でした～。 冬は定番ですよね。
今日は久々に自主トレでした。
9時頃までは、霧が出てましたが、10時前にはご覧のように、ええ天気になりました。
TV見ながら、PCで今日のコースを探していましたが、気が付いたらもう9時半まわってるやないですか～。取り急ぎ出発です。
とりあえず、南方面へと。奥野々トンネル越えて、谷川から西脇方面へ！
西脇到着。マジええ天気ですね～。思い切って”明石！”・・・時間的に無理ですね～。もう少し走りながら考えます。
折角なんで、闘龍灘へ。写真を撮ってると、地元のオッチャンが話し掛けてこられたんですが、話、長っ！になりそうなんで、「先、急ぎますんで～」と強制的に切断させてもらいました。
闘龍灘って、何か偉い人の銅像があったんですね～。
闘龍灘を出て、程なく”大橋中華そば”到着。今日はやめときます。トレーニングなんで・・・。
加古川方面向けやったら、帰りも同じルートになり面白くないんで、急遽、社、小野方面へ向かいます。
途中から、国道175に乗っかり、やっぱり来てしまいました、”塩大元帥閣下？”ここも、パスするつもりでしたが・・・。気が付いたらチャリをロック！ 「まあええか。あっさり柚子塩やし～」
で、”天然塩ラーメン”を注文。
スープを飲み干すと、こんなん書いてました～。ちょっとええかも。
店の外へ出ると、北西方面の空模様が、めちゃ怪しい感じに。
県道75で藍本方面へ向かいます。今日は出発から、ず～っと向い風やったんですが、ここだけは横風？結構楽勝で、天神到着。雨らしきものが時折パラパラと。若干足がだるいですね～。
更に進みます。ようやく三田市に突入し、再びコース選択を。右に曲がればフラットですが若干遠回り。左へ曲がると、今田方面古市経由で、距離は短いんですが、二つ程小さい峠越えがあります。・・・。今日は右折ですね。
またまた向い風。う～ん、どうなってるんでしょうか？山間は風向きが山沿いに来るんでしょうか？ で、ここからは国道176を。暫しミラーで後続車を確認しながら移動します。草野過ぎたら、舞鶴道パラレルCR突っ込みなんで、楽勝なんですが・・・。
ようやく篠山口到着です。もう少しでゴールです。途中何回か脹脛がピクッと反応したりしたんで、TGさんから教えて頂いたように、踵を下げたペダリングで対応。ええ感じでしたわ。
では、出発です。
今日は、国道176はキャンセルして、川代渓谷ルートで谷川まで。このルート、前にミニベロで走ったんですが、下り基調の緩いアップダウンのみなんで、結構快適。これからは、篠山方面からの帰り道に決定です。
最後の登り、奥野々トンネルのピークに到着。「あ～しんど」
無事到着です。「おっ、100km超えてるやん」
めちゃええ天気に変わってます。足攣りもなく、久々のええ自主トレでした。
まあ、こんなもんでしょう。
最近途絶えてしまった夜トレ。夜はやっぱし危ないんで・・・。いい訳ですよね。そこで現在、完全に置物状態のMTBを、ガレージトレーニングマシンへと改造計画中です。
晩ご飯は、また”おでん”でした～。 冬は定番ですよね。