呑み会の次の日、車取りに行くだけの筈が・・・

お疲れ様です。
昨日は呑み会でした～。ということで、本日は福知山に置き去りにしてきたRF-3をピックアップしに行きます～。


ウエザーニュースの天気予報も見事にはずれ、朝から晴れ！です～。昨日ショップの方に折りたたみブルホーンの完成をお伝えしたので、実車を披露しに・・・。で、出発です。


定点ポイント。日差しもきついですね～。折角なんで、穴裏峠経由で。


そうそう、今日はトレーニングのお供にFMでも。KISS　FMでも聞きながらちゅうとこです。


FM聞きながら、市辺交差点到着。おまけでもらったラジオなんで、ちょっと感度微妙です。


青垣から穴裏峠まで、順調にダンシングで、結構楽勝？で穴裏ピーク到着。ダンシングできる様になって、今までみたいに、峠もそんなに苦になりません。


結構満足。息も殆ど上がってません。


でも、油断大敵！　OS-1で水分補給。ではここから福知山入りです。途中、単車乗りの方に追いつきますが、初めて来られたみたいで、結構ゆっくり走られてたんで、FSはチャリですが思い切って千切らせて戴きました～。


そうこうしながら、福知山のショップへ到着。　メカニックのお兄さんからGIANTのエアロシートポストの破片をプレゼントして頂き、またまた改造妄想へと。そこへ突然の携帯への入電！　IOさんでした～。　大野ダム方面まで自主トレとのことで、急遽グランドすることに。途中、偶然にもKMさんとも合流されたとのこと。何か突然のツーリングモードですね。


宝うどんでも、と言ったものの、お腹も空いたんで、三段池ミニストップで昼食を。　何となつかしのカップヌードルチリトマトです。


食後、まだグランドまで1時間半もあるんで、綾部方面迎え撃ち作戦を開始です。

ここからは写真撮るの忘れました～。ミニストップを出発し、綾部方面へ！　綾部到着と共にIOさんへ電話を。　ピッタシでした、IO、KMパーティーは綾部ローソンで休憩中とのこと。で、早速合流。　綾部から再び三段池方面向けクルージングを開始。やっぱし後ろに付くのは快適です！　

三段池到着後、雑談しながら解散かっ？と思いつつ、急遽烏ヶ岳を覗きに行く事に。「足着いた時点で引き返しましょか」のKMさんの一言に、全員出発です。　出発直後、IOさんPK！　モチベーション下がるわ～とのIOさんでしたが、速攻修理で再出発。　登り始めは何てことないなあ～でしたが、路面がコンクリートに変わる頃には、勾配もやらしい程きつくなってきましたね～。

結果は、KMさんは見事制覇。山頂からの素晴らしい写真をGETされてました。FSは途中でギブ。猿か何か分かりませんが、動物の叫び声を聞きながら、若干気色悪い思いで下山。途中空気銃のような音と共に、後輪PK！　最悪・・・。ブレーキ掛っぱやったんで、後輪のリムが灼熱です～。恐らくこれが原因でしょうね。暫し、押して下山することに。山中から麓に近づこうとした頃、IOさん発見！　おなじみの岩盤浴中でした。しかし、岩盤浴中に、得体の知れん動物に遭遇されたそうで、「ハア、ハア言うてこっち見とったんや～」と若干興奮気味。　思わずチャリを盾に威嚇されたとのこと。


久々のいい天気でした～。そやけど烏ヶ岳、きっついですね～。ミニベロの全塗装できたら再挑戦です。

リハトレ行ってきました～☆

お疲れ様です。
今週は月曜日から、突然の右腕鈍痛に始まり、木曜には激痛に・・・。
本日も、IOブラザース、OGさんの3個いちで、どうやら丹後半島らしいです。羨ましい～。

で、悔しいんで、FSもリハビリトレーニングへと・・・。　どこいこかな～。


とりあえず、鎮痛剤シリーズ飲んで、出発です。　西脇方面向かって、具合悪なったら帰ってくることに。


天気は・・・どう見ても曇りですね。


でも、雨は降らんみたいですね～。　氷上方面から国道175並行ルートで、山南仁王駅へ。


今日はリハトレなんで、ソロ。　ということで、仁王駅のおばちゃんの電チャリと勝手にツーショットです！　


仁王駅を出て、いつもの国道175並行ルートで、黒田庄、西脇へと。　背中の痛み解消？　鎮痛剤効果でしょうか？　更に南下。　高松辺りで時間計測。11:10分。家出たんが9:50。仁王駅で10分程休憩。距離はルートラボで帰宅後計測。30.6km、ということは、30.6km÷70分×60分＝26.2、アベ26.2km/h！　折りたたみでも平地やったら結構いけますね～。


西脇を出て、適当に南下してるつもりが・・・。　何処ですか～？？？　ではiphoneで・・・。
また持って来るん忘れました・・・。　曇りなんで、太陽の位置もわからず、彷徨いながら、こんなところへ到着。兵庫県立嬉野台生涯教育センター？　なんじゃそれ？知らんし～。　でも三田まで24km？　どうやら南と違って、東方面に進んで来たみたいです。


まあしゃあないわ、ということで通りがかりのセブンで昼食を！　で、セブンスポット！弱った～、iphone忘れてきたんや・・・。　ちょっとがっかりですが、ミックスサンドで昼食です。


セブンを出て、少し走ると、天神。　そうです、県道75号のクロスポイントです。良かった～、ここからは以前走ったことあります！　やっぱしナビ欲しいですね。　で、写真は相野。　ここからはルート開拓ということで、右折して国道176並行ルートを調査します。


相野から藍本まではどちらかと言うとJR福知山線並行移動です。交通量めちゃ少ないです。藍本から国道176本線に暫し乗っかり、草野手前で田んぼ道CRへと。古市手前から舞鶴道並行ルートで国道372までバイパス。これまた田舎道でCR状態。結局、篠山口駅まで、田んぼ道CRをポタリングでのんびりと。


篠山IC前ローソンで最後の休憩。　もうここまで来たら大好物のコーラ1本飲みです！　このあと、甲子園から来られたという、コルナゴ乗りのお兄さんと雑談を。今日はこれから天橋立までとのこと！　マジっすか～。　話し聞いてるだけで気が遠くなりそうです。　スマホのルートラボを見せて頂くと、何と福知山から国道176越え！　思わず由良川沿いをお勧めしておきました。　帰りは輪行とのことで、納得。往復やったら360km！　往きの篠山で14:00やったら今日中の帰還は無理ですもんね～。　篠山はちょこちょこ来られるとの事で、またお会いしたら宜しくですとの事で。
その後FSは、いつもとルートを変更し、川代渓谷、谷川そして奥野々峠経由で自宅まで。走行距離102km（ルートラボデータ）、平均は大体22km/h位ですね。

帰宅後、背中のスポットの痛みは解消してます。肩はまだ痛いかな～。ということで50肩かも？


昨日は、AGさんにMTBをお試しレンタルしました～。　今日辺り、大江山でも行ってはるかな？

夜トレです

お疲れ様です。
最近、急激に暑くなりました。梅雨はどうなってるんでしょうか？
ということで、帰宅後のトレーニングとして、最近近距離ループやってます！


柏原→谷川→和田→柏原。　約30kmのループです。　ループ終了後、街中3.8kmを3～4周。まあ、40km位のトレーニングちゅうとこです。


最後のコントロールラップは、柏原川サイドを蛍を見ながら・・・。
赤枠で囲ったとこです。蛍、半端ないです。めちゃ綺麗ですよ～。


明日の夜は、北新地で同窓会？　必然的に、午前中はヒルクラですね～。

折りたたみ完成です！

お疲れ様です。
月曜日は、色々と用事があって～、表六甲トライアルは行けませんでした・・・。

ところで、最後のパーツ入荷から、仮設状態やった折りたたみのFD。　アルミL金具ではいまいち不安定だったんで、本日、配管固定用金具を用い、めでたく本設完了です！


さすがバンドタイプ、肉厚もバッチリ。完全に固定完了です。シフトフィールもスパスパです！何よりも値段。￥83！　安っ！


バーコンも左右付いていい感じ。ボトルケージも、TGさんから譲っていただいたMINOURAをサドルに装着。家の前で微調整して、晩飯食って街中でも試走に行っちゃいますか。


で、晩飯。　バザールで買ってきたちらし寿司に、MOさんに教えていただいた、鯖缶（味付け）をほぐして、散りばめてみました。　にしがきのちらし寿司（丹後地方バージョン）っぽくなりました～。　美味～。　では街中へ！


次はママチャリの700C化ですかね～。

丹丹ミドルライド（まだまだ続きます～）

お疲れ様です。
本日もまた、IOさん企画、丹丹ミドルライド行って来ました～。


ウエザーニュースの天気予報もはずれ？　晴れですね～。


三段池駐車場でKMさんをピックアップ。　ちょっと早すぎました～。


IOさんより、KTさん30分先行で与謝野町スタートと聞いてたんですが・・・。KMさんとFSが一番乗りです。　そう言えば、途中のセブンでKTさんのトランポ見かけたような・・・。


程なく、KTさん到着。


しばらくして、IOブラザースも到着。


今日のコース概要と、競技ルールを説明して、スタートです。


スタートして最初の難関？大内峠です。KMさんは軽々とトップでクリア。2番手はFS。しかし、途中、気が付いたらIO兄さんにロックされそうに・・・。慌ててダンシングで逃げ切りました。そしてピーク到着。程なくIO兄さん到着です。



続いて、IOさんKTさんと、しかし・・・。「先、行きま～す」とのことでFSは置き去りに。


では、大内峠の名水にお別れを告げ、FSも出発です。


大内峠を越え、大宮へ入る手前の下りにて、FS得意の最高速度レコードに挑戦。65km/h！　これで、本日のスペシャルステージは戴きですね～。　峰山までは、いつも通り追風？で順調に30km/hオーバーで巡航できたんですが、丹後町突入辺りでは、完全な向い風！　平均29km/h狙いの夢は・・・無理！でした～。とりあえず、第1ステージ終了です。


暫し、IOブラザースも到着。


KTさん痛恨のミスコースにて3km程遠回りだそうです。お疲れ様でした。KTさん到着から暫し、IOブラザース、先行して、最後のエイドステーション、にしがきさん向け出発です。


で、KTさんは？　さすがですね～、既にチーズかまぼこをチャージ開始されてます。　これって製造元、やっぱし境港みたいです。　美味そう～！　これ食ってビール飲みたいですね～。
では、KMさん先行出発。　KTさんとFSもやや遅れて出発です。　出発直前に、クオータとキャノンデール乗りの方達にご挨拶。橋立デポの同じコース取りみたいです。


若干頑張って、ダンシングしまくりで、最後のエイドステーション、にしがきさんへ到着。


今日は5両編成！　結構様になってます。


やっぱし食べたくなるんですよね～。にしがき特製ちらし寿司。鯖が入っててめちゃ美味です！


昼食後、与謝野町のS-WORKSに乗られた方と暫しディスカッション。皆、めちゃ軽いと感動！　そらコンポはDURA付いてるし、なんと言ってもS-WORKSですからね～。でもめちゃ高いでしょうね。


にしがきさんを出発して、経ヶ岬到着。これでようやく第2ステージ終了。全行程の半分が終わりました。


IOブラザースは、何やら地図を見てお話されてました。第3ステージの攻略打ち合わせですかね～。


ダンシングを多用したせいか、FSは殆ど疲れてません。


第3ステージもダンシングやりまくりで、今まで最高の余裕で蒲入へ到着。今日も海が綺麗です。


ほんま、天気いいですね～。IO兄さんもこの景色にご満足されてました。


蒲入と言えば、丹波爺記念撮影ポイントです。今日はOGさんがおられないので、地味に？


IOブラザース、先行出発。KMさんやや遅れて出発。KTさんとFSはラスト。　蒲入の一つ目の峠なんですが、今日はフルダンシングで挑戦！　結構楽に登れました。　インナー入れてダンシング、負荷に合わせてシフトチェンジ。KMさんに教えていただきました～。これ、ええわ～。
蒲入一つ目下って、コーラ休憩を。しばらくしてKTさん通過。　ん？　では、KTさんをロックしますか。の筈やったんですが、行けども行けどもKTさんの姿見えず。　まずい！　千切られてるんとちゃうか？　ここからは、フルダンシングで必死です・・・。
道の駅舟屋へ着くと、IOブラザース、KMさん現着で、あれ？KTさんは？　ようやく第3ステージ終了です。　ちょっと・・・だいぶ疲れた～。　で、全員のデータを確認。最高速度は～♪　えっ！　IOさん、69.7km/h・・・。　負けた～。


暫くして、KTさん到着。　えっ？　FSの100M先の自販機で休んでたん？　知らなんだ～。　そら見つからんわ。　ということで、例に漏れず、岩盤浴で筋肉疲労を癒します。


番外編ですが、にしがきさんで一服してから、ライターの調子が悪く、ここ伊根まで禁煙状態のFS。ライターを購入しに舟屋へ行ったものの、売店なし。　しゃあないんで、観光案内所へ突入し、お姉さんに「マッチいただけませんか？」と、強引な要求を。　でも快くお店からマッチを調達して下さいました。めちゃ親切ですね～。ありがとうございました。


伊根から与謝野町までは、最高の追風。　ここはポイント稼がんと～。とのことで、FSは全開モードで。
ようやくスタート地点へ。IOブラザース、お疲れモードです。


程なく、KTさんも到着。　前回より30分程早くなられてますね～。今後期待です。


適当な台が無かったので、地面撮りでフィニッシュ！
IO兄さん、本日はご参加ありがとうございました。また次回も宜しくお願いします。

最後に本日のデータ解析です。



7月中旬、久々にMOさんがテニスから開放されるとのことで、相生⇔日生かきおこツーリングでも！