完全な糖質制限など、できるわけないけど、
気をつける程度なら長続きするかもしれない、と微かな望みをかけるのである、、、
ここ2ヶ月くらい、食パンと菓子パンを買わずに、つまり食べずに過ごしている。
その結果、1.8キロ減ってきた。
最初の3日とか１週間とか、
メチャメチャ、パンが食べたくて、🍞🥐🥖🥪どーしようもなく、バクバク食べたい衝動に駆られた。
まるで、パン中毒みたいだった。
そこをなんとか
グーーーっと我慢した❗️
１週間２週間くらい過ぎてきたら、
なんかが変わった気がした。
身体のなかの何かが。
そして、食べ方や食べ物の嗜好に変化が現れた。
どか食いがなくなり、
うどんなどを食べたくなくなってきた。
世の中、美味しい食パンブームだけど、
あまり身体には良くないのかもしれない。
あれさえやめたら
ほかにジムに行ったわけでもなく
食事制限しているわけでもないのに
たしかに体重が減ったのだ。
そして、膝が痛いやら足が痛いやら
身体のあちこち痛かったのも
なくなった、たぶん身体が軽くなり
よく動く？ようになったからかも。
血流が良くなった気がする。
気のせい❓