＜レッスン日誌＞レベルアップレッスン＠ＦＲＥＥＤＯＭ

７月１０日（火）　　メンバー：リューセー（小３）、ユキちゃん（小４）

ボルダリングジム「FREEDOM」でのレベルアップレッスン。
ボルダリング専用ジムなので、ここでのレッスンはムーブや体の使い方、ホールドの持ち方といった登る技術が中心のレッスンとなる。
テーマだけを取り出した練習の後に、ボルダリングの課題をトライして総合的な「登る力」を上げて行くのがここでの目的となる。

３年生のリューセーは、基本練習などはよく練習途中で落ちてしまったり、足が滑ってしまったりと失敗が多い
「もう少し落ち着いて登りなさいっ」と私によく叱られているものの、本人はいたって平然と「あ～、落ちちゃった～」と笑っている。
が、集中すると時々ハッとするような動きをする。
今日も時々、そうした目覚ましい集中力を見せ、赤テープ課題を数本ゲット
最後にずっと苦労している課題にトライ。前回今まで取れなかったホールドが取れたので、今日も練習するよう促す。
「え～ムリ～」とリューセー。すぐに「ムリ」と言うので、その言葉は厳禁にしている。それを指摘すると、「あ、今はムリ～」でも、強制的に練習。今日は出来なかったけれど、動きのコツが大分つかめてきたようだ
次回もまた練習しようね。

近頃成長が見受けられるユキちゃん。
今日は「課題を作ってほしい」とせがまれ、「すぐに諦めずにしっかり練習すること」を条件に１つ作ってあげた。
ユキちゃんがちょっと苦手な重心を逃がしたトウフックの出てくる課題だ。
今まで、ちょっと出来ないとすぐに諦めてしまう傾向にあったユキちゃんだが、今日はしっかりと練習
出来ないところも、どうしたら出来るか、を前向きに考え、きちんと完登を決めた
成長してるね　

ベースキャンプふたたび

前回借りて帰ったサンダルを持って、昨日もふたたびベースキャンプへ。
12を5本オンサイトトライしたらヨレヨレになってしまいました

今日はオーナーでスーパースターのYさんもワシワシ登っていて、良かった。
元気の出るオーラがジム内に満ちている感じです。

ところで、前回なくなったクロックスのことを、店長のS君やスタッフのO君たちが気にかけてくれていました。
「間違えた人が返しに来てくれない以上どうにも仕方ないけど、名乗り出てくれないのは同じクライマーとして少しさみしいね」と話し合っていた矢先。。。
登っていたらS君が、「福山さんのクロックス、これですか？今下駄箱に置いてあったので。」と持って来てくれました。
まさにこれ
「今のうちに福山さんが持っていてください」と袋を持って来てくれたので、袋に入れて自分の荷物にしまいました。

めでたくクロックスは戻ってきました。
気にかけてくれたみなさん、ありがとう
それにしても不思議。
間違えた人が間違えに気づかず、そのまま履いて来たのかしら？
履いて来たものがなくなっていたら、その人もびっくりするでしょうね。
ことの顛末を、ちょっと知りたい

ベースキャンプに行ってきました

仕事の合間を縫ってのトレーニング。
国体の関東ブロック大会もあと１週間後と迫ってきました

若い他県の選手があっという間にパフォーマンスを上げて行くのを横目で見ながら、足りない時間と老化して反応の鈍い自分の体を酷使してパフォーマンスを上げるのは、今更ながらとても辛いことを痛感している今日この頃・・・

昨日はpump2が休館日。
練習時間を少しでも確保するために仕事を入れずにまる一日の練習時間が取れたので、相棒と「ベースキャンプ」へ。
何と、私はこのジムは初お目見え。

当初はルートもボルダーも両方やる予定だったけれど、結局ルートに終始してしまいました。
ルート壁は高さがあまりない分かぶっているので、体幹の力がかなり要ります。
内容も遠い一手を取りに行くボルダー力が要求される課題が多いように感じました。
でも、新しいジムは新鮮で楽しい
12cくらいまでをトライ。
今日トライした中では、「ヘラクレスオオカブトムシ」11c/d と「骨」12cが面白かった。

久しぶりにオーナーのYさんや店長のS君にも会えて楽しかったです。

帰り際、下駄箱に置いておいた私のクロックスがない
誰かが間違えたのか・・・？とはいえ、間違え防止のキャンデー型のピン（これ、何て呼ぶんでしたっけ・・・？）もつけてあるので、気付かないわけはないと思うけど・・・
履いて帰るものがないので、ベースキャンプのサンダルを借りて帰宅

・・・また行かなきゃ。。。とはいえ、せっかく楽しい時間を過ごしたのに、後味の悪い初ベースキャンプになってしまいました。

＜レッスン日誌＞プライベートレッスン

6月30日（金）　メンバー：かんちゃん（小3）

夜8時過ぎの遅い時間帯から、かんちゃんがレッスンを受けにやって来た。

休みの日はサッカーのクラブチームの活動でスケジュールが埋まってしまう、と言うかんちゃん。
時間を作ってクライミングをしに来てくれているけれど、こうして来るだけでも大変な努力なんだろうな～
少し眠たそう・・・大丈夫かな？

さて、基本練習は大分体に入ってきているかんちゃん。
今度はこの基本練習で身に付けた動きを実際のボルダーやルートで使えるようにしていかなくてはならないね。

今日はボルダーで動き方の実践をしてみよう。
現在6級にチャレンジ中。でも、近頃パンプのボルダー課題は難しくなる方向にある。
今のかんちゃんのリーチや体の使い方や力では、どれもこれも歯が立たない様子だ
なので、私が作った課題で動きの練習とトレーニング。
もう少し手や肩周りの力がついてくると対応できそうなのだけれど。

ウンテイや鉄棒、木登りなどの遊びで上半身を鍛えようね
とはいえ、最近そういう遊びが思い切り出来る場所も環境もない、という声を良く保護者の方から耳にする。。。
そして、時間の確保も。。。
子どもたちにとって「遊ぶ」ことは、様々な人間としての能力の基礎を鍛える上でとても大事だと思うのだけど

でも、以前気になった脚力は大分気にならなくなった。
少し高いところから飛び降りる時も、きちんと足で踏ん張れるようになってきたよ

ルートはリードクライミングに突入してきている。
クリップなどの技術面の理解が早く、呑み込みが良いかんちゃん
今日はトップロープに確保されつつクリップをしながら登るスタイル（「トップリード」と呼んでいます）でダイヤモンドの青■5.5を難なく登った

＜レッスン日誌＞レベルアップレッスン@pump2

6月29日（金）　メンバー：ユイ(高1）、タクミ(中1）、しいちゃん（小6）、ユキちゃん(小4）

今日はルート中心のレッスンとする。
中級の子どもたちばかりなので、アップもルートで。

各自の課題は以下の通り。
ユイは11aのオンサイトとツナミの12bピンク?でのトレーニング

タクミは10cのオンサイト1本と、すでに登っている奥壁の黄色■のリピート。
前回、そろそろグレードを上げてきても良いかな？と思い、以前登っている10dに取りついてみたらボロボロだったので、
もう少し我慢して10cを登りこむことにしている。

しいちゃんは10dにチャレンジ中
1本はタワーの茶色■。これは彼女の弱点強化に良い課題なので、トレーニングのつもりで毎回触ることにしている。
そしてもう1本は自由に選んで。

近頃精神面で成長を見せてきたユキちゃん。
ずっと10cで躓いていたが、メンタルの成長とともにこのところ登れることが多くなってきた
今日のミッションは10cを3本はトライすること

みんな各自の課題にとても前向きに取り組んだ。

結果。

ユイは11aはオンサイト成功
ツナミの12bは残念ながら抜けられなかった　ツナミのような前傾壁では、もう少しリズム良く登るようにすると良いかな。

タクミは奥壁の白□10cのオンサイト成功　同じく奥壁の黄色■のリピートも完登出来た。

しいちゃんはタワーの茶■は抜けられず・・・残念
でも、100度壁の10d白?は2度目のトライでレッドポイント出来た

そしてユキちゃん。
10cを3本トライして、うち2本をオンサイト
クライミングって気持ちの持ち方によるところが大きいでしょ？