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ビール酵母

2018-06-23 10:34:47 | サプリ情報
ビタミンB群をはじめ、ミネラル、アミノ酸、核酸、食物繊維など、凄いたくさんの栄養素がビール酵母には詰まっています。

特にアミノ酸は、BCAAを含む必須アミノ酸9種類を全て含有しています。

もちろん、全ての栄養価が1日の推奨摂取量に届いているわけではありません。しかし、毎日の栄養バランスの底上げという意味では、十分な量と種類が摂れるのではないでしょうか。
ビール酵母の効果
次はビール酵母に期待できる効果について見ていきましょう。

医薬部外品として記載してある効果・効能
またエビオス錠の例になりますが、医薬部外品として下記の効果・効能が記載されています。

胃もたれ、消化不良、胃部・腹部膨満感
食べすぎ、飲みすぎ、胸やけ、胸つかえ、はきけ(むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心)、嘔吐
胃弱、食欲不振(食欲減退)
栄養補給、栄養障害
妊産婦・授乳婦・虚弱体質者の栄養補給
これが、医薬部外品として作用が認められている効果・効能です。ざっくり言ってしまえば、消化と栄養の補助ですね。

そのほか、ビール酵母に期待できる効果
ここからは、薬事法等によって公式には記載できないけど、ビール酵母を摂取することで期待できる効果を紹介していきます。

便秘解消
ビール酵母は食物繊維が豊富なだけでなく、乳酸菌や善玉菌を増やしてくれる働きがあるため、腸の環境を整えてくれるのにも役立ちます。

疲労回復
ビタミンBは、栄養からエネルギーを作り出す(TCAサイクル)のに必要な栄養です。そのため、疲労回復といえばビタミンB。と言われるほどで、不足するとエネルギーが作れなくなるため疲労を感じてしまいます。

ビール酵母には、そんなビタミンB群に加え、必須アミノ酸を全て含有しているため、疲れが取れないときにも有効です。

美肌
新陳代謝を促すのに必要なビタミンBに加え、細胞の生成に不可欠な核酸を備えているため、美肌にも効果的です。また、便秘解消も間接的に肌トラブルの解消になるため、肌荒れなどで悩んでいるときにもオススメです。

美白
グルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸からなるグルタチオンがビール酵母には含まれています。このグルタチオンは抗酸化作用があり、シミの予防や解消に効果があります。

美容クリニックでは、グルタチオン点滴として美白の治療に用いられているほどです。

脂肪燃焼
ビール酵母には脂肪燃焼に不可欠なアミノ酸とビタミンB群が豊富です。また、脂肪を分解してくれるリパーゼという酵素も含有しているので、運動と合わせることで効率的なダイエットを実現できます。

精子が増える
ビール酵母には亜鉛が多く含まれています。この亜鉛は精子をつくるのに必要な栄養であるため、飲むことで精子の量を増やすことが出来ます。エビオスの口コミを検索すると、これは多くの人が実感しているようです。

また、精子がたくさん作られることで、それを出したいという欲求が生まれ、それが性欲につながるという人もいるようです。最近、性欲が湧かない。精力減退気味だ。という人も試してみると良いかもしれません








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クエン酸

2018-06-23 09:34:39 | コーヒー
クエン酸
【クエン酸の効果1】疲労回復疲労回復クエン酸の効果で、最も代表的な“疲労回復”について説明します。クエン酸が疲労回復に効果的と言われる理由は主に3つのメカニズムによるものです。1,乳酸の分解作用運動後やストレスなどで蓄積されていく疲労物質である“乳酸”、これを炭酸ガスに分解して尿として排出する作用がクエン酸にあります。また、乳酸は筋肉痛の原因ともなるので、筋肉痛予防としても効果的です。2,乳酸の生産抑制作用生物には糖質や脂質をエネルギーとして変換する“クエン酸回路”というものがあります。ここでクエン酸が不足していると、糖質や脂質が十分エネルギーに変換されず、乳酸としてたまります。なので、クエン酸を十分量摂取することで乳酸の生産を抑制できるのです。3,新陳代謝の促進後述しますが、クエン酸には血液をサラサラにして血流を改善する効果があります。これにより新陳代謝が促進され、疲労回復につながります。【クエン酸の効果2】血流改善血流改善一般的に「血液がドロドロ」という表現をしますが、これは血液の酸性値(ph値)が“酸性”に傾いている状態を指します。一方、健全である「サラサラな血液」とは、血液が“弱アルカリ性”の状態を指します。クエン酸は体内でアルカリ性として作用し、血液のph値を高めて弱アルカリ性のサラサラな血液へと変えることが出来ます。では、血液がドロドロになることで生じる症状や、血液がサラサラになることで生じるメリットなどをまとめます。血液がドロドロになることで生じる症状高血圧動脈硬化心筋梗塞脳梗塞腎臓病etc・・・血液がサラサラになることで生じるメリット新陳代謝の促進美肌効果冷え性改善生理痛予防集中力向上etc・・・【クエン酸の効果3】ミネラルの吸収促進(キレート作用)クエン酸には、ミネラルの吸収を促進する“キレート作用”と呼ばれるものあります。ミネラルは人体が健康・美容を維持するのに非常に重要とされるものであり、現代人が不足しがちとされる栄養素です。このキレート作用の効果を具体的に述べるなら以下の2つが代表的です。アンチエイジング効果アンチエイジングいわゆる老化防止です。そもそも老化の原因は、細胞の“酸化”によるものです。なのでクエン酸のキレート作用により、摂取した金属ミネラルが酸化される前にミネラルを包み込み除去してくれるので、細胞の酸化防止、ひいては老化防止に繋がるのです。また、細胞を酸化する“活性酸素”を除去する作用もあります。がんの予防ガンの予防上記の“活性酸素”は、ガンの原因になるので、これの除去はガンの予防につながります。また、『乳酸の生産抑制作用』で述べた“クエン酸回路”の不全もガンの一因となるので、クエン酸の摂取によってクエン酸回路を健全に保つこともがん予防につながります。【クエン酸の効果4】美肌効果(ピーリング)上記しましたクエン酸の摂取による血流改善、ミネラルの吸収促進により、美肌効果が見込めます。これらは内側から肌を綺麗にする方法ですが、クエン酸には“洗顔”、“入浴”に用いることで、外側から肌を綺麗にする効果があります。クエン酸の洗顔効果洗顔効果クエン酸の洗顔による“ピーリング”と呼ばれる皮膚治療の一種が話題となっています。ピーリングとは、直訳すると「皮を剥がす」といういみがりますが、古い角質を剥がし新しい肌へと再生させる方法を指します。肌荒れ肌のくすみ乾燥肌小じわ毛穴の角栓にきび、にきび跡シミこれらに効果があります。クエン酸風呂の入浴効果クエン酸風呂の入浴効果クエン酸を入浴剤として用いることにより、美肌効果の他に“体臭予防”が期待できます。


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2018-06-23 05:06:21 | コーヒー
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