四種の呼吸法 Four types of breathing

 

四種の呼吸法

 

　瞑想の呼吸法は、四種の呼吸法から成り立つ。

　一、長出入息呼吸法

　二、長山息呼吸法

　三、反式呼吸法

　四、強短息呼吸法（火の呼吸法）

　である。

　簡単に説明すると、

１

長出大息呼吸法は、出る息、入る息、どちらも、で きるだけ細く長く深く呼吸する。一呼吸に二十秒から三十秒、一分くらい、時 間をかける。

　

２の長出息呼吸法は、出る息のみをできるかぎり細く長く吐いて、吸う息は 　つうに吸うつうに吸う。

３の反式呼吸法は、ふつうの呼吸とちかって、息を吸うとき、腹部をひっこ め、息を吐くとき、腹部をふくらませる。ちょうど逆になるわけである。

４強短息呼吸法は、「火の呼吸法」とよび、片方の鼻孔を指で押さえて閉 じ、片方の鼻孔で強く短く呼吸する。

Four types of breathing

 

The meditation breathing method consists of four types of breathing methods.
1. Long breathing breathing method
2. Nagayama breathing method
Third, anti-breathing method
4. Strong and short breathing method (fire breathing method)

It is.

To briefly explain,

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The long-breathing breathing method is to breathe as thin, long and deep as possible for both out and in. Take 20 to 30 seconds, 1 minute, or so for each breath.

 

In the long-breathing breathing method of 2, exhale only the exhaled breath as thin and long as possible, and inhale as much as possible.
The counter-breathing method of 3 is different from normal breathing, in which the abdomen is retracted when inhaling and the abdomen is inflated when exhaling. It's just the opposite.
The 4 strong short breath breathing method is called "fire breathing method", and one nostril is pressed with a finger to close it, and one nostril is used for strong and short breathing.

 

 

　それでは、四種の呼吸法の訓練を説明しよう。

 

長出入息呼吸法の訓練

　鉄坐、あるいは椅子坐、いずれにしても、頭部、頚部をごく自然に、まっすぐ、きちんとした姿勢をとる。ただし、あまり緊張しすぎて力んだり、硬直したりしてはいけない。ゆったりと、リラックスすることが大切である。

　そのためには、頭部、頚部の緊張を解くために、前頭部を心もち前に出し、の顎を少し中へ引くようにして、頭部をやや下げるようにするとよい。同時に、前胸部も少しひっこめるようにし、腹部は少し前に出し、両肩は力を入れず、自然な姿勢をとる。背中は心もち前に曲げ、腹部の容積を大きくするようにする。

Now let's explain the training of four types of breathing.

 

Long breath breathing training

Whether it is an iron seat or a chair seat, the head and neck should be in a very natural, straight and neat posture. However, don't be too nervous and stiff or stiff. It is important to relax and relax.

For that purpose, in order to relieve tension in the head and neck, it is advisable to bring the frontal region forward and pull the chin slightly inward to lower the head slightly. At the same time, the precordium should be slightly retracted, the abdomen should be slightly forward, and both shoulders should be relaxed and take a natural posture. Bend your back forward to increase the volume of your abdomen.

 

Buddha properly prepared the training method that will serve as a bridge to this Buddhist Buddhist law, Nanashina 37 Dojo. One of the training methods is the breathing method and meditation method called "Anna Panna Nenho". I think that this meditation method can be considered as one of the meditation methods in the Seventy-Seven Departments, 37 items. Buddha is called "the best method of breathing and meditation." This method is also closely related to Gumonji Someiho, an esoteric Buddhist method that is said to be a secret method that makes a person a genius, as taught by Kobo Kukai Daishi. The acquisition of this law will be a stepping stone to the Seishin Buddhist Law, Shichika 37 Buddhist products. Anna nana memorial method is the method of breathing and meditation from the elementary steps to the supreme mystery, which is written in "Ana sutra sutra anna memorial day". Ten types of breathing and meditation methods are taught.

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お釈迦様は、この成仏法　七科三十七道品へ至るまでの、その橋渡しとなる修行法も、きちんと用意してくださっていたのです。その修行法の一つが、「安那般那念法」（あんなぱんなねんほう）と呼ばれる呼吸法、瞑想法です。この瞑想法は、七科三十七道品の中の瞑想法の一つと考えてよいと思います。

お釈迦様が、「最高の呼吸法・瞑想法」と呼ばれるものです。

この法は、空海弘法大師様が、伝えて下さった、人を天才にする秘法といわれる、密教の「求聞持聡明法」（ぐもんじそうめいほう）とも密接に関係しています。

この法の習得が、成仏法　七科三十七道品への足がかりとなります。安那般那念法とは、「雑阿含経 安那般那念経」に書かれている、初歩から最高奥儀に至るまでの呼吸法・瞑想法のことです。１０数種類の呼吸法・瞑想法が説かれています。

さらに、「雑阿含経 止息経」には、「勝止息、奇特止息、上止息、無上止息」の４つの呼吸法が説かれており、「この４つの呼吸法は、すべての呼吸法において、これ以上のものはない最上の呼吸法である。」とお説きになられています。この４つの呼吸法は、安那般那念法の最上のものということです。お釈迦様が、「最上の呼吸法・瞑想法」であるとおっしゃられているのですから、当然のことながら、この呼吸法・瞑想法をマスターしなければ成仏はできないということです。

この呼吸をチャクラを啓発するのが仏陀の七科三十七道品です。

 

apple iPhone 13 Pro：指紋認証センサーを搭載したマットブラックやピンクの美しい予測CGが公開→この色めっちゃイイ！

9月15日のAppleイベントで発表されると予測されているiPhone 13 Pro。

このiPhone 13 Proの、リークや噂を基にした予測CGが、海外YouTubeチャンネル『Technizo Consept』で公開されています。

Source：MacRumors, Technizo Concept, EverythingApplePro E A P *カテゴリー： technology

 

リークや噂を基にしたiPhone 13 Proの予測CG

予測CGのiPhone 13 Proはトリプルカメラを搭載。経済紙記者のマーク・ガーマン氏によれば、iPhone 13 Proはカメラ機能の強化として、ポートレートモードのビデオ版が搭載され、人に焦点を当てて背景をぼかしたビデオを撮影できるようになるとのこと。Appleは今のところ、これを“シネマティック・ビデオ”と呼んでいるようです。



 

また、Appleは、より高品質なProResビデオフォーマットで記録するオプションを追加するとのこと。iPhone 13 Proのカメラの強化は動画撮影機能がメインとなるようです。

ノッチは縮小され、代わりに通話用スピーカーが前モデルと比べて端末の上端に移動していることが分かります。



 

予測CGのiPhone 13 Proは以前噂されていた画面内指紋認証センサー(Touch ID)を搭載していますが、今回のモデルでは搭載されないと予測されています。ただし著名アナリストのミンチー・クオ氏は、Appleが2022年の『iPhone』一部モデルには搭載されると述べています。

新色マットブラックやピンクのiPhone 13 Pro

 

『Technizo Consept』のiPhone 13 Proの予測CGでは、4種(マットブラック、ホワイト、ピンク、ブロンズ)のカラーバリエーションが登場。



 

ピンクのiPhone 13 Proの予測CGは高級感がありながら可愛さも感じるようなカラーリングとなっています。



 

個人的にはマットブラックがお気に入り。シンプルながら重厚な感じがガジェット好きの心をくすぐります。



 

ちなみに、新カラーとしてマットブラックやブロンズの登場を予言しているのは、Appleに詳しい海外YouTuber、EverythingApplePro氏。

 

 

ただしApple専門の米メディア『MacRumors』は、iPhone 13シリーズの色に関するリークの信ぴょう性は高くないと指摘しているため、あまり新カラーの噂は期待しすぎないほうが良いかもしれません。

例年通りであれば、iPhone 13 Proは9月中には発表される見込み。いまやAppleを代表する製品となっている『iPhone』、今年の新型モデルがどんなデザインとなるのか、楽しみです！

apple iPhone

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今日の運命 2021年9月9日 Today's fate September 9, 2021

2021年9月9日  庚申日

 

 

七赤金星の日

人より協力の依頼を受けたりする日。金運、喜び事あるも調子に乗って酒色に乱れぬよう心すべき日。小利に迷わず自他喜びを共にする心掛けも大切。

大日如来




摩訶毘盧遮那（まかびるしゃな）仏。真言密教の教主で、宇宙の万物の智慧と慈悲の表徴。内は真如法界を照らし、外は一切衆生を照らす。一切の徳の総摂とされる。金剛を智法身、胎蔵を理法身とした二身を畢竟（ひっきょう）不離一体とする。

 

思わぬ出費や損失で財産を失う日。
大きな買い物や投資は避けてください。
仕事運も良くないので、思わぬミスや過失で信用を損なったり、孤立してしまいます。
周囲とのコミュニケーションと慎重な作業が大切です。

羅刹日

何をやっても効果が出ず、災いを招いてしまう日です。
無理をせず安静に過ごすことを心がけましょう。

オン、バ、ザラ、ダ、ト、バン

 魔術師
正位置・・・希望。創造。巧み。熟練。創業。修行を始める。恋愛や交際の始まり。入学。ものごとの始まり。聖地。聖者。宗教上の本山などへの参詣。結婚式。新婚旅行。
逆位置・・・優柔不断。不適当。弱さ。不安定。神経の不足。創造力の不足。未来の計画に対する臆病さ。無理にすすめられる結婚や結婚式。技量不足で低迷する恋愛。

ウェイト解説
正位置・・・手腕。外交。手際。巧妙。病。苦痛。損失。災害。敵の罠。自信。意志。男性の質問者。
逆位置・・・医者。賢者。精神病。不名誉。不安。

 

September 9, 2021 Yang Metal Monkey

 

 

 

Seven Red Venus Day

The day when we receive requests for cooperation from people. It's a day when you should be careful not to get disturbed by the color of sake, even if you have good luck and joy. It is also important to try to share the joy of yourself and others without hesitation.

Dainichi Nyorai

Vairocana Buddha. A Shingon Esoteric Buddhist priest, a symbol of the wisdom and mercy of all things in the universe. The inside illuminates the world of Tathatā, and the outside illuminates all sentient beings. He is considered to be the total of all virtues. The two bodies, with Kongo as the Dharmakaya and the womb as the Dharmakaya, are integrated.

 

The day when you lose your property due to unexpected expenses and losses.
Avoid big purchases and investments.
I'm not lucky at work, so unexpected mistakes and negligence can damage my credibility and make me isolated.
Communication with others and careful work are important.
Rakshasa
No matter what you do, it will not be effective and it will cause disaster.
Try to stay calm without overdoing it.
On, Ba, Zara, Da, To, Van

magician
Positive position ... Hope. Creation. Skillful. Skilled. Founded. Start training. The beginning of romance and dating. admission. The beginning of things. Sanctuary. Saint. Visit to religious temples. wedding. Honeymoon.
Reverse position: indecisive. Inappropriate. weakness. unstable. Lack of nerves. Lack of creativity. Cowardice for future plans. Marriage and weddings that are forcibly recommended. A romance that is sluggish due to lack of skill.
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Normal position ... Wrist. Diplomacy. Skill. Clever. disease. pain. loss. disaster. Enemy trap. Confidence. will. Male questioner.
Reverse position ... Doctor. Sage. Psychosis. Disgrace. anxiety.