食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

basiピラティス大森 プライベート&グループレッスン

2015-09-01 22:20:58 | ピラティス
ジョギング中に左足首を痛めてしまい、走ってからのピラティスは無し。


プライベートレッスンとグループレッスンのダブルピラティス。

ピラティスは身体を引き締めてくれるが、痩せるまでの脂肪燃焼はない。
(有酸素運動とあわせてやると効果があるそうです。)

1レッスンじゃ痩せないなら、2レッスン。


プライベートレッスンで足に痛みはでなくて良かった。

グループレッスンは、初めてのマジックサークル。
呼吸のクラスだそう。新鮮だった。

食べ過ぎないようにして、なんとか痩せたい。