ピラティス グループ フォームローラー

おもいっきり走ってから背中の痛みが取れず安静にしていたら、今度は右足裏が痛みだした。

ゴルフボールを足裏で転がしたり、ストレッチして痛みを和らげる。



ピラティスは三日ほど休んだ。


久しぶりのピラティス。さすがリハビリに導入されているだけある。


レッスン中、背中や足裏、痛いところが痛くない。


スーパームーンのおかげかな。