幸福のレッスン 鴻上 尚史

図書館で借りた本。

幸せになるためのヒントが書かれている。

共感できたのは、ちゃんと寝ること。

下記は本書から引用です。

「１日、5～6時間の睡眠で頑張っている人がたくさんいます。

確かに短時間の睡眠でも起きていることはできます。体も動きます。
けれど睡眠不足では充分に思考することがなかなかできないと僕は思っています。

睡眠が足りていないかどうかを知るには少し難しい本を読めば、すぐに分かります。

睡眠不足でも、会議はできます。映画も見ることができます。カラオケもできます。議論もできます。雑誌も読めます。でも、ちゃんとした本は読めません。

少し難しい、けれどとても重要な本を読もうとしてページを開いて、しばらくするとウトウトしてしまうのなら、それは間違いなく睡眠が足りてないのです。

ちゃんと寝ましょう。」


この文を読んで、どれだけ本を読み損なってきたのかと思うと暗い気持ちになる。


こんな本読む時間があったらまず寝て、それから読まないと。



奥さんから、またそんな本買うの？
似たような本が、山ほどあるのに！
と、いつも呆れられています。

これからは充分睡眠をとってから本屋に行きます(;´д｀)