平日限定のヘルシーランチを食べにトラットリアカワナベへ。
サラダ
フォカッチャ。焼きたてで美味しい。
野菜が美味しいヘルシーランチ
デザートも追加
午後のピラティスまで、ちょっと昼寝。
サラダ
フォカッチャ。焼きたてで美味しい。
野菜が美味しいヘルシーランチ
デザートも追加
午後のピラティスまで、ちょっと昼寝。
朝起きて暖かいなと思ったら17度。
外に出たら大風大雨。
電車に乗って多摩川河川敷へ。
春一番が雨雲を追い払ってくれました。
虹も出た。
土手をひたすら走る往復コース。
行きは向かい風、帰りは追い風。
56分ちょいでゴール。インナーマッスルを鍛えている成果でたかな？
ご褒美はスーパー銭湯
それとラーメン。
同僚お薦めの煮干しらーめん青樹
全部のせ
うまかった
新横浜駅まで送ってもらったので、近くのbasiピラティス横浜まで足をのばす。
ＥＮＡさんのEnglishレッスン
尋常じゃない汗がでる。
オールアウト。オールライト。
外に出たら大風大雨。
電車に乗って多摩川河川敷へ。
春一番が雨雲を追い払ってくれました。
虹も出た。
土手をひたすら走る往復コース。
行きは向かい風、帰りは追い風。
56分ちょいでゴール。インナーマッスルを鍛えている成果でたかな？
ご褒美はスーパー銭湯
それとラーメン。
同僚お薦めの煮干しらーめん青樹
全部のせ
うまかった
新横浜駅まで送ってもらったので、近くのbasiピラティス横浜まで足をのばす。
ＥＮＡさんのEnglishレッスン
尋常じゃない汗がでる。
オールアウト。オールライト。
残業でピラティスに行けなかった(;´д｀)
奥さんが出張だったのでお土産の駅弁。
えび千両ちらし
玉子焼きの下に、ちらしが。
牛肉ど真ん中。
御馳走様でした。
奥さんが出張だったのでお土産の駅弁。
えび千両ちらし
玉子焼きの下に、ちらしが。
牛肉ど真ん中。
御馳走様でした。
休日出勤の日、奥さんは大抵友達と出掛けていて、ちょっとしたおやつを買ってくれている。
ひいらぎの鯛焼き
餡が甘すぎず、たっぷりで美味しい。
貰ったお菓子も。
ついつい食べすぎてしまう。
ひいらぎの鯛焼き
餡が甘すぎず、たっぷりで美味しい。
貰ったお菓子も。
ついつい食べすぎてしまう。
恵比寿Flowのレッスンに参加し、お腹もいい具合に空いたところで昼御飯。
久しぶりに茶々 大森へ。
玉子焼き
鶏むね肉のサラダ
とん汁セット。混ぜご飯に明太子しらす
お茶漬け。だしが身体にしみわたる感じ。
美味しかった！
久しぶりに茶々 大森へ。
玉子焼き
鶏むね肉のサラダ
とん汁セット。混ぜご飯に明太子しらす
お茶漬け。だしが身体にしみわたる感じ。
美味しかった！
バシピラティス恵比寿、水曜日の11時に大好きなレッスンがある。
Yさんのflow。
休みの日だと 11時開始は少し遅く感じていたけど、色々やっているとこのくらいの時間がちょうどいい。
すごく楽しめた。
こんなポーズやりました。
膝をついてやるバージョン。
Yさんのflow。
休みの日だと 11時開始は少し遅く感じていたけど、色々やっているとこのくらいの時間がちょうどいい。
すごく楽しめた。
こんなポーズやりました。
膝をついてやるバージョン。
たまたま時間があったので新宿で初めてのintermediateを受ける。
流れるようなレッスン。
リズム感があって、インストラクターの声が音楽のように聴こえてくる。
Roll-Over 首に負担がかからないやりかたがあるんだね。
逆 Pelvic Curl 背骨気持ちいい！！
楽しかった。
色んなレッスンが受けれる50daysさまさまだよ。
流れるようなレッスン。
リズム感があって、インストラクターの声が音楽のように聴こえてくる。
Roll-Over 首に負担がかからないやりかたがあるんだね。
逆 Pelvic Curl 背骨気持ちいい！！
楽しかった。
色んなレッスンが受けれる50daysさまさまだよ。
またまた天のやの玉子サンド。
玉子焼きバージョンのサンドイッチ。
辛子がちょうどいい具合で美味しい。
今日のおやつ、クルミッ子
一六タルトの期間限定味 しょこら
玉子焼きバージョンのサンドイッチ。
辛子がちょうどいい具合で美味しい。
今日のおやつ、クルミッ子
一六タルトの期間限定味 しょこら
渋谷でbasicを受けた後、前から習ってる人のプライベートレッスン。
前回、苦戦したアームワークに再チャレンジ。
丹田を意識して行う。充実したレッスン。
初めてこれもやりました。
Balance Control Front
肩甲骨が下がったり、腰骨が上がったりして一直線にするのが大変。
奥さんは自分の前の時間のプライベートレッスンを受けた後、アフタヌーンティーで待っててくれたので、ついでに夕飯。
アールグレイココア
ピラティスを始めてもうすぐ１年。
夫婦でピラティス三昧の日々。
前回、苦戦したアームワークに再チャレンジ。
丹田を意識して行う。充実したレッスン。
初めてこれもやりました。
Balance Control Front
肩甲骨が下がったり、腰骨が上がったりして一直線にするのが大変。
奥さんは自分の前の時間のプライベートレッスンを受けた後、アフタヌーンティーで待っててくれたので、ついでに夕飯。
アールグレイココア
ピラティスを始めてもうすぐ１年。
夫婦でピラティス三昧の日々。
朝イチのレッスンに出てスッキリして外出。
久しぶりの龍天門。
春節だから、頂きました。
いつものドラゴンボールジャスミンティー
飲茶ワゴンからゆば巻きとエビのすり身とナスの黒豆ソース
前菜
スープ
海鮮の炒め
油淋鶏。凄い美味しい！
炒飯
冷たい担々麺。濃厚で旨い。
デザート
満足、満腹！
これから渋谷にプライベートレッスンを受けに行きます。
久しぶりの龍天門。
春節だから、頂きました。
いつものドラゴンボールジャスミンティー
飲茶ワゴンからゆば巻きとエビのすり身とナスの黒豆ソース
前菜
スープ
海鮮の炒め
油淋鶏。凄い美味しい！
炒飯
冷たい担々麺。濃厚で旨い。
デザート
満足、満腹！
これから渋谷にプライベートレッスンを受けに行きます。