温泉、自己ベスト♨️

デュアスロン大会やってる横を芝生ジョグ、90分
手賀沼はもう春本番でした


桜に

オオイヌノフグリに

ナズナに

モグラの巣に

日差しが暖かく頑張ってる選手を応援しながら走ってたら汗だくでも競技は違えど、頑張ってる人を応援していると力が入りました

満天の湯駐車場は満杯、でもお風呂は混んでいません！！中と外で9種類、冷水風呂に2つのサウナも有ります、入りませんが。アイシング兼ねて冷水と温かいとこ交互に入りました。外では源泉掛け流しの熱いのとぬる目の所を交互に。
普段、20分いられればかなり長い方ですが、今日は大幅な自己ベスト更新何と70分フルマラソンもこう有りたいモノです