ちょっとずつ

ようやく復活の兆し。
でもすぐには行かない。足は動くが、心臓がバクバク、呼吸がゼーゼー。
１本抜いて５本。これが現状だけど、自分なりには良くがんばった。
3'37-3'38-3'38-pass-3'37-3'37

シリーズ　ヨーロッパを巡る
スペイン、バルセロナ郊外の海辺の保養地、シッジェス。
地中海へ向けられた大砲

昔の曲だけど、古さを感じない
そして、いろんな思い出がある。
今夜だけきっと／スターダストレビュー

お疲れの金曜日

よく働いた一週間だった。
さすがに今日は疲れた～　早く寝よう。ＰＭ７：３０

走るほうでは体調も元に戻った
なかなか自分の体もわからないものだけど、また一からがんばろう

明日はリスタート土曜レン　
久々にいつものクラスに戻って走りたい
日曜日は、タケ先生のイベント第二弾、鎌倉をゆっくり走ろう会

写真は、世界の車窓から
チューリッヒのバーンホッフストラッセ、ようは駅前通り商店街

７１０点だよ～（－－）

はいはい、公開します。
７１０点でした。

目標マイナス９０点ＰＢよりマイナス１００点以上
年末か年明けに再受験ＴＯＥＩＣもがんばろう。
体調も回復、ランニングもがんばろう。

シリーズ、世界の車窓から
ドイツ、ハノーバー中央駅

OVER 60's

昨夜は、急遽、仕事関係の方と飲み会。

集まったメンバーは、６９歳、６２歳、６０歳と私、４３歳
６０歳になった社長さんの還暦祝いのした打ち合わせとか。
話題は、病気自慢、どんな薬を飲んでるか情報交換
日本酒をぐびぐび飲みながら話してました。
ま～、皆さん、お元気です

今朝の朝ジョグでは久々に体に切れがあったような。
最後の坂ダッシュも今回の体調不良後最速、５１
何よりも、久々に「もっと走りたいな～」って感じました。
小雨のぱらつく２１世紀の森、千駄堀の森は
静かで涼しく、気持ちよかった

写真はヨーロッパの旅シリーズ
ドイツ、ハノーバー市の市庁舎です。

気分一新

どうも、仕事も走りもパッとしない七月です
ここらで気分一新、背景も変えてみました。
山小屋風の優しい水彩画が気に入りました

この夏は、奥武蔵縦走（三峰口～雲取山～甲武信ヶ岳）
もしくは、上越国境縦走（谷川岳～仙ノ倉山～平標山）を予定
ランで培った体力で～と言いたい所ですが、体調を整えよう

外国でも神頼み
写真はケルンの大聖堂の中です

子供の目

休みに出かけた公園で、
小２の三女が突然走りだし、座り込んで、呼んでいた
アンパンマンを見つけたそうだ
関心して「よく見つけたね～」って三女を褒め称える二女

何歳まで見えるのかな

見えますか？アンパンマン

体も心も栄養補給

先週のＴＴで1000mちょっとで走れなくなり、
火曜レンでは、何時もよりゆっくりのはずの
キロ４分でも2000m一本がやっと

いのっちコーチから食事改善のアドバイスをもらい、水木金
栄養補給して、ちょっとづつ改善
そして昨日のリスタート練習会、まだまだ落とし目ですが
体が動く感じもしてきました。七本目はちょっと余裕も有りました。
まだまだですがちょっとづつです。

1000m×7本　設定4分
4'00-4'00-4'00-400'-3'59-3'58-3'53


連続の船橋市アンデルセン公園
今日はボートに乗りました

日本一の山

今日は富士登山競争の日です
純子さん、タカさん、☆さん、そしてノーザンさんが山頂目指し７時にスタートしてる

そして私は、只今、新横浜京都に向かってます。
足下から応援してます

写真は見沼の富士さんこれの７００個分を登ります
ガンバレ～

One heartな一日

YUKI君が代表を務める、Ｏｎｅ heart プロジェクト

チャリティーＴシャツを注文しました。
ロゴを入れてもらうことが出来ます。

頼めば、デザインもしてくれるようです。
が、ちょちょっとデザインと言うほどでもないけど
作ってみました。どうかな？非公開

まあ、宣伝しても何だって事も無いけど。
採用してもらえるかな～

昨日の帰りには、近くの駅で、怖そう～なお兄さんが、
「Ｏｎｅ　ｈｅａｒｔ 絆」のＴシャツを着てました。そして
iPodから流れた曲もONE HEART／中村あゆみ

 

 

結果は一つだけど…

一昨日、運動公園で見たＴ中対Ｋ中の試合は、
延長１２回、Ｋ中の逆転サヨナラ勝ちでした。
松戸地区の一回戦だったけど、両チーム、攻守とも締まったナイスゲームでした。
勝ち負けの結果は一つだけど、まだまだ中学生、
また頑張ろう!!

世界は広い
写真はベルギーのギルドハウス
この建物の中にお客さんの事務所がありました。