昨日は大学の同級生と後輩の女子昼食会に乱入
八ヶ月の羽久利（はくと）君を抱っこさせてもらった。
人見知りもせずに、笑って足をパタパタさせていた
こんなに軽かったっけ？でも力は強い！さすが男の子
仕事で忙しく、思うように走れず悶々としている僕は
八ヶ月の赤ちゃんに癒されました。
２月はいろいろあって、昨年３月、大震災の月以来の
月間走行距離２００キロ以下。普通は３００キロ、車より走るのに
佐倉まであと一ヶ月ですが、タイムとかではなく、
現状のベストパフォーマンスを発揮できるように出来ることを頑張ります。
がこーち、しぶっち、ゆーこさん始め皆さんの東京マラソンの走りにも
非常に感銘を受けました。
自分自身も、いわきサンシャインマラソンを走ってから
少しマラソンに対して感じ方が変わったかも？うまくいえませんが。
今日もまたまた、いわきへ。
雪ですが電車は動くかな？
仕事で中々走れない日々ですが、
今日は東京マラソンの応援して沢山パワーを吸収します
出発前にサクッと小一時間の朝ジョグ
途中の神社でお参り。
土日の練習はこれだけなので
せめてフォームを意識しようと
よそみしてたら、つまずきました
よそみ注意です
今週は西へ東へ北へ。忙しいのはいいことだ。
しかし、練習会にも行けないのは困る。
それと、どうしても忙しいとストレスや付き合いで体重が増えるのも困る。
なんと、体脂肪率二桁を越えていた
いつの間に～
そこで、昨日、水曜日から食生活改善開始～
昨日、今日は目標クリアー
無駄なカロリーは採らない
そして、昨日、水曜日は苦手だけど織田で自主レン
一本ごとにBUして１０００ｍ×５本、つなぎは70～80秒
思ったよりもまともに走れた。↓ こんな感じ。
4'02(96/98/48)-3'52(97/92/43)-3'54(99/94/41)-3'53-3'50(99/92/39)
スピードを上げる時に、もう少し前傾を保てればいいような気がした。
水曜日の織田にはいろんな人がいた。
大黒様、がコーチ、何時からいたんだろう・・・
イヤホンして１コースをのんびりジョグする女性、
ポケットに手を突っ込んで、二人並んで１コースをお喋りする男女
ちょうど同じタイミングで、知り合いのランナーがインターバルやってた。
一昨年の霞ヶ浦で確か初サブ３、苦節５年とか言ってた。
終わってロッカーでお喋りしながら着替えたときびっくり！
見事なあんこ型の体型
走力＝体型、体重ではないことが分かった
春には女子高校生か
業務多忙につき、暫くＲｅ練習もお休み。かも？
忙しいときはここ、癒しの公園、松戸２１世紀の森
家から走って僅か五分 ホッとしたい時はここ。
早朝も明けてくれれば平日も行けるんだけどな～
アンデルセン公園で製作中
今日は初めての陶芸アトリエ
冷たい土の感触が気持ちいいらしい
小物入れを製作中です
公園の池は氷が張ってますが、陽射しはポカポカ
水仙の蕾もほころんで少しだけ春の気配です
この前、高山本線の猪谷駅の近くで、立派な橋梁跡と
入り口が塞がれた古いトンネルの跡がありました。
高山線が新しいルートに変わったのかな？と思いましたが
気になってました。
調べて分かりました！
「旧神岡鉄道」 ２００６年１２月に廃止になるまで、
猪谷～奥飛騨温泉口間を結んでいました。飛騨の地下鉄と
言われるほど、トンネルが多かったようです。
乗ってみたかった。
今朝も、ゆっくりほぐしジョグ、８．５キロ＋流し＋ストレッチ。
いい感じ
まだ、いわきの余韻が残っています。
忘れられない大会になりました。うまく言えませんが。
写真は大会当日のいわきの日の出
今朝からジョグも再開。７キロちょっと＋流し２本
暗いうちに家を出て、２１世紀の森を抜けて八柱霊園まで往復。
ストレッチを今までより多めにしました。少しだけ体幹の筋トレも。
次の佐倉は春のシーズンの最後のフルマラソン。
あと４０日弱、まだまだ、修行します
Ｌｅｃｃａ 
またいつか 
