いわきへ☆ミ

昨夜は久々のリスタート火曜レン一ヶ月ぶりのトラック練習
涼しくかったし、てちん監督のペース設定もバッチリ!!思ったよりも余裕を持って走れました。

今日からまたまたいわきへ

写真は松戸珍百景のひとつ（嘘）おっぱいに見えるガスタンク
朝から失礼しました。

昨日の練習　Int.1000m*5　3'37-(99)-3'41-(93)-3'37-(93)-3'36-(101)-3'28
今日の練習　ほぐしジョグ　8.7km（キロ8'09）
今月の練習　２９５km