『心を込める』って、良い言葉だ。
『気合いを入れる』とかよりも、自分にはしっくり来るみたい
なので、今日は心を込めて自主レン＠外苑
八周、約１０キロを無理のないペースで走る４’３０、最後だけ４’１０ぐらい。
やっぱり決めたペースより少し速く入ってしまい、三周目ぐらいで合う
それで約４キロ
序盤のオーバーペースは、特に今は絶対に避けなければ
撃沈が目に見えている
そこからは、走りやすいペースで上げすぎないように
良かったのは、少し息が上がったときに、
ペースを落とすのではないけど、ちょっと力を抜く？感じが分かった事。
とにかく楽に走るようにしなければ・・・
体調不良でふかやも走れず、早く走りたいです！火曜練は参加厳しいので、織田フィーや外苑で、水曜、木曜自主練なさる場合は一緒に走りたいので、お声かけて頂ければ嬉しいです！
土曜練は是非一緒に走りましょう！
おくちゃんが、外苑で練習しているの聞いていたので、もしかしたら昨夜も会えるかな？と思って、皇居ではなく外苑にしました。稲荷湯が怖いのもあったんだけど（笑）
深谷、ＤＮＳだったんだ。おくちゃんから恒例のベスト更新報告が来ないな～と思い、ちょうど昨日、深谷のＨＰを見て名前が見つけられなくてちょっと心配してました。怪我とかじゃなくてまずは一安心。埼玉のエース！頑張りましょう。
明日はよろしくです。