３月１日（木）／腹，胸，腕８８点

《木澤的》
３月号のアイアンマンで「結果を出すトレーニング」という特集があった。
その中で木澤選手が，

トレーニングのない日に残業分を全部持ってきて，トレーニングができる環境を自分で作るということを今もやっています。仕事があまり忙しくない日は早く帰りトレーニングをし，トレーニングがオフの日に徹底的に仕事を入れるようにして，タダ働きでも構わないので，僕はトレーニングのルーティンが変わらないようにしています。

とコメントしていたことに大共感した。俺も全く同じ！
世の中の多くのサラリーマンビルダーは，涙ぐましい努力をしてトレ時間を捻出しているのだと思う。
睡眠時間も５時間前後ということで，俺と同じだった。

４月から今まで以上に時間がなくなる。工夫と努力で乗り切っていきたい。

《トレ》
前回効きの悪かった胸を少しやって，腕トレ。

・胸：インクラインプレス（３０度）(4)，レッグプレスマシンにアタッチメントをつけて，チェストプレス(4)　相変わらず右肩が痛い。

・加圧腕７分，アームカール(2)，アンダーグリップ・プレスダウン(2)

明日は“ノー残業デー”（でも，残業をしないと自分の首を絞めることになる…）
適度に残業して，残りは持ち帰り（これで休日はつぶれる…）にしよう。

明日は脚・脚・脚！