２３・金／肩，腕１００点！

《良い感じ》
今週は，水＋金・土・日トレとなりそうである。

水曜日…背，カーフ

金曜日…肩，腕

土曜日…脚，カーフ

日曜日…胸，腕

なるべくインターバルを詰めて，短時間で終了させ，成長ホルモンの分泌を促す。

加圧トレをやったせいか，ものすごく眠い。
これから６時まで爆睡しよう！

明日も仕事である。