１５・土／朝：ウォーキング５０分間， 昼：日サロ， 夕：脚８５点

【６８㎏台！】
あれほど頑固に減らなかった体重が減った！
まあ，ほとんとが水分だと思うが，減ったという事実は変わらない。
不思議なもので，体重は落ち始めると一気に落ちる。
たぶん来週末には６７㎏台になっているだろう。
そうなれば，今月中に６５㎏台？
それは，完全に筋肉が食われているので無理はしない。
まあ，今月中に６７～８㎏で固定すれば良い。

７月になったら，ゆっくり６５～６６㎏になれば良い。

【朝ウォーキング】
朝から湿度が高く，蒸し蒸ししていた。
そこで，これはチャンスと迷彩柄のカッパを着て愛犬チビを連れて，ウォーキングスタート。
約２０分間歩いてから，ジムのウォーキングマシンで録画した番組を２倍速で見ながら時速６㎞で２５分間ウォーキングした。
前日の晩飯はアミノタブだけで，今朝も絶食状態でウォーキングをしたので，ヘロヘロしていた。ホントにアホな中年オヤジです。

【日サロ】
１週間前に焼いた皮膚の真っ赤状態も褐色に落ち着いたので，今日は１２０００ワットで３０分間焼いた。前回ほどのヒリヒリ感もなく，快適だった。
今後週一ペースで焼く予定である。
再び，怪しいオヤジです。

【トレ】
湿度が高かったのと，朝トレでエネルギーを消費してしまったせいか，イマイチパワーが出なかった。まあ，今の時期は一時的にこうなるので仕方がない。徐々に暑さと発汗に慣れるだろう。それよりも，水分が抜けて身体がタイトになってくる喜びの方が大きいね。
明日も４時起きして，ターザン（糖質制限vsカロリー制限）を読みながらステッパー３０分間，ビデオを見ながらウォーキング３０分間をやろう。