２２・金／背上部，胸下部，僧帽，ステッパー２０分，ウォーキングマシン２０分

【チョイス！】
花金にもかかわらず残業で，トレ開始が夜８時３０分となった。
こんな時は，今までだったら，オフにして“酒”！

しかーし，最近の俺はトレを決行する！
夜１０時を過ぎるとガッツ隊員も，俺を含めて３人となった。

そんな時に，Ｓ君に，「明日も仕事なのに大丈夫？」と聞いたら
「トレを休もうと思ったけど，何もしないでグダグダ過ごしたくないので，頑張ります！」
と，力強い回答。俺も同感！

今日の帰宅後，酒飲んで高脂質，高糖質，高塩分の食材をつまみにテレビを見ながらグダグタするチョイスもあっただろう。しかし，俺は全く正反対のチョイスをした。

トレ，有酸素，アミノ酸＆糖質の“晩飯”
そして寝る。

世の多くの人は，つまらない人生と思うかもしれないが，俺にとっては最高のチョイスで，最高の人生である。

体重は変わらないが，確実に脂肪が落ちている。
よーし，明日も早起きして，ウォーキングマシン６０分間を決行だ！！！！！