２８・木／胸，ステッパー３０分

【一段落】
毎年恒例のお得意様を迎えての，スーパープレゼンが終わった。
そのため，今週は３日間オフ。
かなりカロリーを落としているためか，トレしていないと筋肉が萎む。
そして，心も萎む…。
なんか，ものすごく虚弱な男になってしまったような虚無感…。
まあ，実際には何㎏も筋肉が消失したわけではないが…。

まあ，とりあえず，一段落したので，減量も第二段階に突入である。

ズバリ，有酸素運動を増やす！

【トレ】
家の所用を済ませてからトレ決行！
３日間で一番萎んだ（気がする）胸トレ決行！

・スミスマシン・インクラインプレス(5)，ダンベルプルオーバー(3)，ディップ(5)
・ドンキーカーフ(3)，ステッパー３０分

【食事】
トレ前にプロテインケーキ２個を摂取。
この時点で，晩飯の選択権は無くなった。

必須アミノ酸，アミノタブ，ＢＣＡＡ，で終了。
もう寝るだけだから，いいや。