27.金／できることを考える 2023-01-27 22:29:00 | Weblog 【痛くない筋トレ】今年で筋トレ歴45年目に突入。だいぶ身体のあちこちにガタがきている。だから日々痛みの出ないトレ法を考えて実践している。今日は、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄、前腕痛を抱えての背トレ。とにかく、ケガをしないように、痛みが出ないように細心の注意を払って、限界ギリギリの重量と闘った。結果、痛みやケガをかわして背中を破壊できた‼️今日も、ありがとうございました🤗
