ひふみ篠笛教室(昼クラス)

こんにちは(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『ひふみ篠笛教室(昼クラス)』

です。

それではお読み下さいね

本日は午前から雪の予報が出ていましたが、お陰様で雪はまだ降っていません。皆さんが通いやすいように降雪の時間を遅らせてくれたのでしょうか？

本日も無事に昼クラス開催です。

それぞれに音色が奏でられています。

立った姿勢と座り姿勢でも音の出方が変わるんですね。

皆さん、どんどん綺麗な音へと進化しています。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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【2月】ひふみ断食

おはようございます(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『【2月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね

あっという間に1月が過ぎて2月が始まりましたね。1月は年始などでお腹が満たされる機会が多くあった月でもあります。

2月のスタートは身体の中から労っていきたいと思います。まだまだ寒さも厳しい日が続きそうですね。風邪など気をつけながら過ごしていきましょう♪

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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ひふみ篠笛教室(昼の部)

こんにちは(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『ひふみ篠笛教室(昼の部)』

です。

それではお読み下さいね

うがい・手洗いにご協力いただき室内の換気も行いながら、本日も篠笛教室のはじまりです。

セルフケア・呼吸法をはじめ、自分で自身を整える。自分を守るひとつの方法でもあります。音を通じて呼吸が深まり、音を楽しみながら続けることができますね(o^^o)

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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ひふみ篠笛教室(昼の部)

こんにちは(^^)

ひふみ健康院スタッフ鴇田です。

今日のテーマは

『ひふみ篠笛教室(昼の部)』

です。

それではお読み下さいね

外は雪や風で寒い日ですが部屋の中はぽかぽか、セルフケアと笛のレッスンで身体もほっかほかです。

身体のこと

呼吸のこと

ひとつひとつ大切に

素敵な音に包まれるひとときです。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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営業のお知らせ

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

あけましておめでとうございます。

本年は１月５日(本日)より営業しております。

本年も宜しくお願いいたします。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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今年もお世話になりました

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

本年も、残すところあと数時間ですね。

あっという間の一年でしたが、皆様に支えられ無事に過ごさせていただきました。

院長先生の笛教室

コラボセミナー

勉強会

ヨガクラス

できることを丁寧に。たくさん学ばせていただき幸せです。今年も大変お世話になりました。ありがとうございます♪

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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いろは整体 営業日のお知らせ

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『営業のお知らせ』

です。

それではお読み下さいね

いろは整体 営業のお知らせです。今年は12月31日まで営業いたします。今年も一年頑張ってくれたカラダを労りませんか。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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【12月】ひふみ断食

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【12月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね

今月も、1日から3日にかけてのひふみ断食を行っています。

座禅断食会に参加するなど指導者のもとに断食の経験も積ませていただいており、身体の変化やその都度の観察をできる機会を与えていただき感謝しています。

特に初心者の方は指導者のもとで経験を積まれることをおすすめします。経験者の方も、時には指導者のもとで再確認・発見・気づきなどの機会を設けることも新たなステージへステップアップするきっかけになるかもしれません。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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ひふみ篠笛教室

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ひふみ篠笛教室』

です。

それではお読み下さいね

11月26日に行われた、ひふみ篠笛教室の夜クラスでの様子です。

呼吸を大切に、音を楽しむ ♪

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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【好いかげんセルフケア・ヨガ】コラボセミナー

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【好いかげんセルフケア・ヨガ】コラボセミナー』

です。

それではお読み下さいね

11月23日にひふみ健康院 加藤院長と、女性のためのカラダケア・ヨガ講師 小山先生お二人の【好いかげんセルフケア・ヨガ コラボセミナー】が行われました。

ヨガなどで心と身体の鍛錬を積むことや、セルフケアとして続けていくことはとても大切なことですね。

そのなかにカラダのこと・セルフケアの知識も盛り込まれてくると、カラダとの付き合い方やケア方法の新たな発見にも繋がります。

整体院など専門家の手を借りる必要があるケアと、自分でできるセルフケアの境界線はどこからなの？など、分かりやすいお話に皆さん夢中の様子でした( ^ω^ )

〜自分で自分の間に合う範囲でお手入れをする〜

触れてみなければ分からないこともありますし、触れていくことで自分のカラダを感じることもできるようになってきます。

コラボセミナーは今後も開催の予定がありますので、セルフケア・ヨガを知りたいという方は是非どうぞ♪

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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営業のお知らせ

おはようございます(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『営業のお知らせ』

です。

それではお読み下さいね

ひふみ健康院・いろは整体は、本日より通常営業しております。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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営業のお知らせ

おはようございます(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『営業のお知らせ』

です。

それではお読み下さいね

ひふみ健康院・いろは整体は11月19日(金)〜21日(日)まで、出張のためお休みさせていただきます。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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【11月】ひふみ断食

こんにちは。(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【11月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね


今月も１日より３日間、ひふみ断食を行います。野菜や大豆製品を中心に行う予定です。


気温のほうも、少しずつ冷え込む日が増えてきましたね。からだを内側から温めてくれる食材を取り入れるなど、ひと工夫していただくことも体質改善のはじまりになります。からだへの思いやりも忘れずにいたいものですね。



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寒い季節をむかえる準備

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『寒い季節をむかえる準備』

です。

それではお読み下さいね


今日で10月も最終日。今月はストーブやコタツを早めに準備した時期でもありました。

季節の移り変わりを感じつつ体調管理が難しい時でもありますね。からだの内と外、両面から温まる習慣へと切り替えて寒い季節をむかえる準備です。

・手洗い・うがい

・からだを冷やさない

・バランスの取れた食事

・睡眠


当たり前のようですが、改めて基本的なことを行う大切さ。テレビやスマホを眠る直前まで観てしまうなど、思いあたることはありませんか？

生活の質を高め・見直すことは、便利なものと適度な距離感を保つことも大切です。ご自身の生活環境を季節の変わり目を機会に見直してみてはいかがでしょうか。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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季節の変化とからだ

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『季節の変化とからだ』

です。

それではお読み下さいね


肌寒い日が増えてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

室内温度も10度台が当たり前になってきており、特に朝晩は暖房を入れないと寒いくらいです。私は日によってホッカイロも使用するようになりました。なんだか季節の変わり目が早いように感じますね。

ホッカイロや暖房など環境から暖かくしていくことや、運動などで体の中からあたためていくこと、両方のバランスがより大切な季節でもありますね。

お店では、セルフケアのひとつとしてヨガを月２回(隔週)行っています。少人数(予約制)で行うため、ヨガのポーズを一人一人丁寧にご案内させていただいています。

過去にヨガをしたことがあるけれど、ポーズが合っているのかよくわからなかった…など、ご相談をいただくこともあります。

ヨガのはじまりは自分のからだを知っていただくことからスタートしますので＂からだが硬い＂といったようなお悩みも問題ありません。動いているうちにじんわり汗が出てきて、ヨガが終わる頃にはホカホカとからだもあたたまってきます。

気候的にも汗をかきにくくなる季節。からだの巡りも滞りやすい時期と上手に付き合っていきましょう。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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