生理痛

こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『生理痛』

です。

それではお読み下さいね


・生理痛が強い方

・それほど強くは無いけど痛みはある方

・生理痛は無いという方

痛みの強弱にもそれぞれの段階がありますね。

生理痛が強すぎて、痛みが落ち着くまでは寝込むほどという方もいらっしゃいますね。

痛みの原因にも

・身体の冷え

・身体(全身のバランスが大切ですが部分的にいうと骨盤)の歪みや血流の滞り

・睡眠不足など疲労の蓄積

・ストレス

・ホルモンバランスの乱れ

・病気が隠れている可能性

など、原因を探そうと思えば幅広く存在していることでしょう。

生理痛の酷い方にとっては、生理が苦痛で辛い日でもあります。

ですが、一人で悩まないで下さいね。

・家族や友人・相談できそうな方など周囲の方々に相談をしてみる

・病院で医学的に問題がないか検査または相談をしてみる

・痛みを我慢しないで鎮痛剤を服用する(薬局でも購入できますが病院で処方してもらう選択もあります)

・身体の冷えや身体の歪みなど体質改善に取り組んでみる

・ストレス発散方法を探してみる(趣味など)

など、ストレスや体質の改善には時間を要しますが、何もせずに痛みに悩み立ち止まるよりは一歩でも二歩でも前進できますよ。

整体院などで身体を整えたり、病院や整体院でセルフエクササイズを教えてもらえたら、ご自身でも毎日実施できますね( ^ω^ )


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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