8月27日 〜ヨガクラス〜

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『8月27日 〜ヨガクラス〜』

です。

それではお読み下さいね


8月27日(金)にヨガクラスを行いました。

お仕事終わり、今日も１日働いてくれたカラダに感謝して丁寧に心とカラダをときほぐしていきます。

今回の参加者は、少々ブランクがあるとのお話でしたがヨガの経験者です。ヨガをするのは久しぶりで、カラダが固くなっているかもしれない。と話されていましたが、カラダの固さは徐々にほぐれていきますので固くても何の問題もありません。固さがあるくらいで丁度いいと思います。

準備の動きからはじまり、ヨガのポーズを通じて自分自身の呼吸とカラダにつながっていきます。

日常生活で当たり前に行なっている「立つ」「座る」ということでさえも、意識を向けてあげるだけで姿勢の質が変わります。

当たり前に使い、時に雑に扱ってしまうことも多々あるカラダ。使いっぱなしにせず、ヨガを通じたお手入れで自分で出来るメンテナンスを身につけてみませんか。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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本日8月27日から緊急事態宣言が発令されました。

こんにちは(^^) 

女性専用いろは整体、鴇田です。

本日8月27日〜9月12日まで、宮城県にも緊急事態宣言が発令されましたね。

一人一人ができることを実践しましょう。

国民の皆さまへ 関連情報（（新型コロナウイルス感染症）｜厚生労働省

国民の皆さまへ （新型コロナウイルス感染症）

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いろは整体 営業のお知らせ

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『いろは整体 営業のお知らせ』

です。

それではお読み下さいね


〜いろは整体〜

本日よりお盆休み明けの営業を再開いたしました。宜しくお願いいたします。



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営業のお知らせ

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『営業のお知らせ』

です。

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いろは整体は、お盆休みのため８月１６日〜１８日の間お休みさせていただきます。

８月１９日より営業いたしますので、宜しくお願いいたします。



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8月9日 振替休日のお知らせ

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『8月9日 振替休日のお知らせ』

です。

それではお読み下さいね



いろは整体は、8月9日(月)の振替休日は営業をお休みさせていただきます。宜しくお願いいたします。



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セルフケア教室【ヨガクラス〜いろはヨガ〜】再開のお知らせ

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『セルフケア教室【ヨガクラス〜いろはヨガ〜】再開のお知らせ』

です。

それではお読み下さいね

〜お知らせ〜

コロナ禍の影響にて一時お休みしておりましたセルフケア教室【ヨガクラス〜いろは整体とヨガ〜】を8月13日より再開いたします。


患者様向けに、整体後の身体維持・セルフケアを目的としてはじまりました。ヨガの経験がなくて不安という方も、基礎から丁寧に行っていただけるよう努めてまいります。


入浴や歯磨きを毎日行うようにセルフケアも毎日または定期的に行い、自分で自分の調子を整えていきましょう。

いろはヨガは鴇田が担当いたします。宜しくお願いいたします。


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【8月】ひふみ断食

おはようございます(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。

今日のテーマは

『【8月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね


今月も8月1日より3日間、ひふみ断食の期間がやってまいりました。

暑い季節だからこそ、冷たいものの摂り過ぎやスタミナ食材など消化に労力を費やす食べ物の摂取で胃腸に負担をかけ過ぎてはいませんか？

食べ物から元気をもらうことも大切ですが、時には胃腸を休めてあげることも大切ですね。消化の良い食べ物や、温かい食事でカラダへの負担を和らげる日を設けてみてはいかがでしょうか。

熱中症などに注意をしていただきつつ、夏をお過ごしくださいませ♪



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