【いろは整体】４月のご予約受付

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『４月のご予約受付』

です。

それではお読み下さいね


気温が上がり、暖かさが普通に感じられるようになってきましたね。また、昼間と朝晩の寒暖差にお気をつけてお過ごしください。

４月上旬のいろは整体は、午前・午後ともにご予約受付しております。


活動的な季節になって感じる【からだのお悩み】ご相談ください。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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休業日のお知らせ

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『休業日のお知らせ』

です。


3月23日(火)〜25日(木)の間は、出張のためお休みさせていただきます。

宜しくお願いいたします。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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春先の腰痛

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『春先の腰痛』

です。

それではお読み下さいね


だんだんと雪が降ることもなくなってきましたね。また、春一番を思わせるような風の強い日もありますね。


暖かい日が徐々に増え、急激な活動量の増加に伴い【腰痛】のお悩みを伺うことが多くなりました。

学生時代の体育でも準備運動・整理運動というものを行なっていたように、カラダを動かす前に準備を行なっていくことも大切ですね。

当院では朝起きる前(準備運動)・夜寝る前(整理運動)に布団で行えるポーズやヨガのポーズ等にてセルフケアを伝えております。

まとめて時間を作り行うもの、生活の中でこまめに取り入れていくもの、取り入れやすい方法で継続していくことが大切です。

職場での仕事・掃除・洗濯・家事・入浴・歯磨き・お化粧落としのように、セルフケアも生活の一部なのです。

家の中や職場の机は綺麗に片付いていても、カラダの中を家に例えた場合に疲労などで散らかった状態と考えていただくと良いと思います。

こまめにコツコツと、カラダの中も片付けて(整えて)いきませんか？

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天気の良い日

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『天気の良い日』

です。

それではお読み下さいね

天気の良い日が増えてきました。天気が良いと、なんだかウキウキと気持ちが弾んできますね♪

明るい日が多くなるにつれて、ついつい動きすぎてしまい腰などを痛めてしまう方も増えてきました。３月なので空気が冷んやりする日もまだまだ続く様子ですし、身体の調子も冬モードから春モードへ切り替わる時期でもあります。

徐々に花粉も飛び始めているという予報も耳にしますので、くしゃみなどの刺激でカラダに衝撃も加わりやすくなります。

季節の変化やカラダの移り変わり、様々な変化を伴う季節でもありますので無理をしすぎないことやセルフケアをこまめに行うなどカラダを労ってあげるとカラダもきっと喜んでくれますよ(o^^o)

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【３月】ひふみ断食〜最終日〜

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【３月】ひふみ断食〜最終日〜』

です。

それではお読み下さいね


本日、３日はひふみ断食最終日です。

断食期間を通じて身体と向き合い、生活と食事のバランスや食べない贅沢・食べられる幸せなど湧き上がってくる感覚をただ受けとめて学ばせていただきます。


食べ過ぎも食べなさ過ぎもバランスが崩れているサインだと感じています。何故そのような現象が起きているのか？自分を知るきっかけになれば良いのだと思います。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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【3月】ひふみ断食

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【３月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね


今日から３月が始まりましたね。本日１日より３日間は当院のひふみ断食です。


お仕事に励みつつ、断食との付き合い方を今月も学ばせていただきたいと思います。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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