身体気遣い...

3.6℃の朝...冷えたのにSOSは4:36、6:30起床、はばかりへ。
無風だけど日差し無く寒い1日、身体気遣い 元気を出して！。

食パン2枚の朝食を済ませ、時間調整...ﾁｮｺﾁｮｺと仕事ある。
追加補充の1ヶと棚下げした4ヶのｶﾎﾞﾁｬを、再び直売所へ持ち込む。

Ｗ杯の昨日分ﾊｲﾗｲﾄをﾁｪｯｸする、結果の出ている試合はﾊｲﾗｲﾄで十分。
時差6Ｈなので...こんな形でしか見れないのが残念、30分で完了。

昼食は、煮込みうどんで簡単に済ませ...腹八分。
蒸かしｶﾎﾞﾁｬ・ﾗﾃﾞｨｯｼｭは毎度のこと、切らすことなく食卓に！。

風が無いので、空気は冷えているが庭に出て...
剪定作業を実施、昨日のﾌﾞﾄﾞｳに続き徐々に進めることにした。
猫の額程の庭には無造作に、雑多の木々があり...かなり大変。

晩飯は、苦手の魚だった...ｷﾞﾝﾀﾞﾗを焼いて済ませ腹八分。
他にはいつもの酢納豆やらで、残り物...大根等の煮付けは片付けた。

食後気付けば昨日同様体調がいまいちで、頭が重い...
そこで素人療法のﾂﾎﾞ刺激をやることに、どこでも出来て簡単！。
　
あのお婆ちゃんの旦那さんから頂いた、こんなもので順番にﾂﾎﾞを押す。

風呂を済ませた、10分間で簡単に...温まっただけの入浴ﾀｲﾑ。
外は3℃でもまだ湯上りで部屋は暖房中、ﾎﾟｶﾎﾟｶで気持ちいいね。
明朝は1.9℃で...4:00起きする、Ｗ杯日本戦を見ることに！。

仏壇の前、正座が楽に出来るようになる...治癒目前。血圧は...
137-83-62でﾌﾟﾛのよう...嬉しい、さて寝る...浅い夢へ又明日。
6時間寝ておけばご老体でも何とかなるだろう、勝率は10％以下のようだけど･･･