何より健康...

7℃の朝、5:11SOSで...次は6:25でそのまま起床、はばかりへ。
何より健康がいい、右膝痛復活...針を刺したようにｽﾞｷｽﾞｷと！。

食パン2枚の朝食を済ませ、ﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見る...暖をとりながら。
午後から寒気が入るようで、畑は最低気温3.7℃迄冷え込むとか...
北風が徐々に増し明後日には8m/sの予報...この先は多雨か？心配。

鎮痛消炎薬を右膝にたっぷり塗り、9:00前には畑へ...
ﾁｯﾌﾟ手配を依頼した地元の方に、ﾁｯﾌﾟ代の支払いを済ませ向かった。

畑(Ｉ)にて、ﾐﾆﾄﾏﾄ用の雨除けｱｰﾁの設置が目的...15.5℃晴れ。
今年は初めて高畝にする、畝の長さは18mで購入ﾈｯﾄ長に合わせた。
　

昼食は、おにぎり1ヶで簡単に済ませ、午後は支柱の補強を...
　
明朝が今季最後の冷え込みかと思う、明後日以降に購入済の苗を定植する。

冷たい風が吹き始めた、午後は天気が急変するとのこと...

2日前に採ったばかり...山菜は採らずに直行、Ｑちゃんの待つ家路を急いだ...。

晩飯は、我が家の庭で採れたｱｽﾊﾟﾗの肉巻きにお粥で...腹八分。
昼食時に歯を気にしていたのでお粥に、頑張って肉巻きを噛む！。
知らぬ間に雨が降っていた、もう時期雨は上がり...明日は晴れる。

風呂を済ませた、ｻｯｻと洗髪洗体して...15分の入浴ﾀｲﾑだった。
外は10℃で明朝は6.8℃の予報、報ｽﾃ迄1H...暇で待ちくたびれる。

歯痛もそう...膝痛も、良くなっては又悪化を繰り返す...不健康だね。
敗けずに自分を信じて必ず治す、さて寝る...浅い夢へ又明日。
指をくわえて待つだけではなく、自分なりの工夫努力を重ねながら健康寿命を･･･