誰も教えてくれなかったマラソン フォームの基本（読書）

こんにちは
はらっちです。

サブ4に向けて必要な事の一つにフォーム改善があると思って
購入した本がこれ。


誰も教えてくれなかったマラソン

フォームの基本

遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ

みやすのんき著（漫画家）

作者の
みやすのんきさんは同年代なのもあり昔メタボだったらしいので親しみを感じております。

メタボからサブスリーって凄くないですか
3年連続現役サブスリーの凄い実力の持ち主でもあります。


私はマラソンを遅く走りはじめたと思ってるし、フォームは全くダメだと自覚してるので少しでも参考にして実践していきたいと思っております。

まず通読してみて気になってできそうなところから実践していこうと思ってます。

この本の通りには出来そうもありませんが、意識だけでもかえてやろうと決意しております

 

目から鱗

今まではこう走ればいいと思っていたのが全く逆だった

疲れるし遅いはずだわ～と妙に納得

 

まだ全部読んでないが、ポイントごとに写真やイラストを使いわかりやすい内容です。

フォームが改善できたら、もっと楽にもっと速くなるだろうな～とは思います。