本番ペース

今日は数日後に迫った大会に向けて良いイメージを入れる為
ランスイッチ


風が強くびゅーびゅーでしたが、走っている人・歩いている人が多くいました。

1km：04:50
2km：04:30
3km：04:48
4km：04:47
通常ならこの辺からがっくりタイムが落ちてしまいますが、堪えてみることにしてみました。
周回コースなのであの人を抜く　抜いたら次あの人とターゲットを変えて04:50以上にならないよう頑張る

5km：04:47
6km：04:32
7km：04:49　あぶないあぶない
8km：04:45　よし後2km　いけるか

9km：04:49　うおー　あぶない
ここからはもう絶対に04:50以内で走ると最後のラストスパート
レースの様に頑張っているので目も開けられない　うううーーーーー


10km：04:41

合計47:20　練習にしては最高の仕上がりでは。



頑張ったんじゃない　自分