フルマラソン後の初、朝ラン

フルマラソン走るとさすがに体にききますねぇ。


今日は久しぶりに朝ランをしようと決め、朝早く起きました。

何日かぶりに朝早く外に出ると外は　　　暗闇　　　・・・

しかも曇っているから一層暗い。

しかし、ipodとイヤホンのスイッチを入れてGO　　

左足は完全に筋肉痛は無くなりましたが、右足はまだ　　痛い。　

やっぱり筋肉の付きが悪い方はなかなか平常に戻りません。

いつもより1ｋｍあたり1分遅いゆっくりとしたジョギングで恐る恐る走ってみる。

んっ、なんとか走れそうだ　今日は2.5ｋｍで引き返そう。

今日も5ｋｍ走り、今日で1か月200ｋｍ走破して目標を達成しました。

日の出もずいぶん遅くなり6時30分ごろなので帰ってくる頃でも薄っすら明るいかなぁ～っと思うぐらいです。



カメラは夜景モードでしか撮れなくなってきました。

第5の趣味（本1）

まだまだ足が筋肉痛で、走るなんて考えられない。

フルマラソンの後はこんなに足が痛くなるなんて参りました。


走っていなので第5の趣味のことでも・・・

まぁ、一般的に言う読書です

数年前にある作家の本に出会いはまっています。

知っている人もいると思いますが『東野圭吾さん』です。

結構小説も買い読みまくっています。

この頃はランニングの本ばっかり読んでいますが・・



いらっしゃい、いらっしゃい、いろいろあるよ

ちょっと前にドラマ化された『秘密』が一番好きな本です。



こっちにもあります。



ちなみにですが、ある本屋さんで何気なくかった『夏の庭』これは最高傑作です。
これは東野圭吾さんの本ではありません。

いずれの作家さんも人間の描写がとてもリアルに描いているところがお気に入りです。



ぬか漬けのおかげで娘は包丁の使い方が上手になってきました。

今日はキュウリを使ってこんな粋なことをしてくれました。

『なんて書いてあるかわかる？』って。



なんと読みますか？


また話は変わりますがセブンに言ったらこんな新聞が売っていたので子供にお土産で買ってみました。


今のワンピースの人気はすごいね

でも、私はこち亀ファンだけど・・・

初フルマラソン完走

初フルマラソン完走？　いや、ゴールできました。


1日を振り返ってみたいと思います。

5時起きで着替えを済ませて5:40自宅出発。


常磐道より朝焼けをみる。

途中で朝食を調達にセブンへ。おにぎりを買いました。


左の『しらすおむすび』超うまいっ。とにかくうまいっ。
是非一度食べていただきたい。2日前に買って美味しかったのでまた買っちゃいました。

常磐道でつくばに向かってサザンを聞きながら、もう車内はカラオケ状態
気分は桑田佳祐。
今日も調子がいいぜ。


7:15分にマラソン用駐車場到着。

車の中でゼッケン等の最終準備をしてメイン会場には向かわず、ある所へ向けて一直線に歩き出す。そこはランナーが全くいないところ、その場所とは4年前に建設担当した大学の研究棟です。

しかもマラソンのルートに面しているんです。まさか建設をしている頃には自分がここを走るなんて思ってもみませんでした。


スタートして1ｋｍでイチョウ並木（ここを1万人が走ります）の中を通っていくと


ありました。左が担当した研究棟、右側が先程のイチョウ並木。

撮影が終わったのでやっとメイン会場にむけて歩き出す。


まずはゴール地点を撮影し


大太鼓の力強い応援もありました。
太鼓って音が響いて野外では最高


会場はこんな感じです。とにかく・・です。

手荷物を預けていざっ、出発。

スタートはGグループスタートでスタートの号砲も聞こえないくらい後ろです。スタートラインに辿りつくまでは人が多くてほとんど歩き状態。約7分後にやっとスタートラインを通り過ぎて走り出す。

スタートしてから10ｋｍ走っても団子状態。さすがはフルマラソン人数が多い。15ｋｍぐらいからやっとすいてくる。

18ｋｍ地点で小学生ぐらいの子がバナナを差し出してくれたので受け取ってちょっと内側に入る。

ピキッ

やばっ、足が攣る。なんでだぁ、ウソだろ

マジかよ　マジかよ　マジかよ～

今まで練習で足なんか1回も攣らなかったのに・・・

まだ半分も過ぎていないのに、それからはもう痙攣しない様に走るが1回なってしまうともうダメ。

何回も立ち止まってしまう。

ちくしょー

塩飴・給水をとるが直らない。

でもゴールしたいっとその時救世主が・・・

なんと1万人の中、会社の上司ランナーが私を見付け声をかけてくれる。その人について行って少し気がまぎれるが2ｋｍぐらいでどんどん離れてゆく。

最後は歩いているのか走っているのか自分では分からないぐらいまでペースが落ちてしまい、ゴールしたというよりゴールできたという感じ。

それで肝心のタイムは

4時間00分49秒

おしい


ゴールした後はもうフラフラ。救護の人にマッサージをしてもらうが悪寒も走り痛いし・寒いし、まいった。

やはりフルマラソンは異次元でした。ペース配分も難しいね。


露店もたくさん出ていました。


帰りにメガネの調整をしにメガネ屋さんに足を引きずりながら寄ったら

『どうしました？転びましたか？』って言われちゃった。


記念すべき初マラソン完走証

長々とお読みいただきありがとうございました。

来年は4時間切ってやるぞ。みてろよつくばマラソン

第4の趣味？（漬物1）

つくばマラソンがついに明日となりました。

1年6か月のランニングの成果はどのようなものか？

まずは目標の4時間切りに向けてスタートしたいと思います。

マラソン大会は駐車場が結構問題になりますが、さすがつくばマラソン、確実に駐車できるよう専用の駐車券を発行、頼んでおいたので問題なく駐車できるので安心です。


さてタイトルのことです。

趣味かどうかはわかりませんが、自宅でぬか漬けをしています。

1回目は精米所から貰ってきたぬかを使って作りましたが、ぬか漬けを作るにはそれはそれは臭いのなんの電子レンジがすごいことになってしまいました。

で・今回は手を抜いてスーパーでぬか漬けの素を買ってきて始めています。しかも毎日混ぜる必要が無いようです。


袋を開けて野菜を入れるだけ、だれでもできるよ。

袋を開けて野菜（いっつもキュウリ）を入れてその袋のまま冷蔵庫へ。作り方には8時間～12時間と書いてありますが、味が付かないので2日間漬けっぱなしに・・・。

結構自分で漬ける漬物はとても美味しい

一番下の娘はキュウリが好きなのでおいしく食べているみたい。


包丁の使い方の練習も兼ねて娘に切ってもらっています。

娘もお料理している気分で楽しいようです。

今日は長距離ドライバー

今日は法事の為、父の実家新潟に行ってきました。

朝早く起きてさぁ出かけようとしたらハプニング発生。

な・な・なんと礼服がない、
あっ、忘れた、やってもうた。もう一度家に戻り気を取り直してさぁ再出発。

常磐道 磐越道 北陸道で片道約4時間（300ｋｍ）の旅です。

今は高速が出来たので便利になりましたが、子供のころは一般道だったので8時間かかっていました。

でも、子供のころは朝3時頃起きていくのがとても楽しみでした。


常磐道湯の岳SAにて夜明けちょっと前


福島県マップがあったので撮ってみました。


磐梯山ぐらいまでは天気が良かったのですが、福島～新潟のトンネルを抜けると天気はうって変わって雨。

まさに川端康成の小説だね。

この磐梯山、私の記念すべきマラソン第1戦目の地です。
しかも出たのが逆走マラソン、そう、スキー場を駆け上がるんです。　30度のスキー場を・・・

5ｋｍの部に出ましたが1時間かかりました。でも入賞したんですよ6位で。

恥ずかしくて出場人数は言えませんが・・・


今日の磐梯山は薄っすら雪が積もっていました。


そして、すこし進むと虹が・・、今年は沢山虹見るなぁ


アルビレックス新潟の本拠地　ビックスワンを横目に北陸道へ


越後平野と田中角栄が作った上越新幹線

約4時間かけて新潟の家へ

結構雨が降っていました。



これが実家の前、越後平野が広がっています。
ここを自転車でブラブラすると気持ちいいんだよね


ハクチョウが田んぼにいました。新潟っぽいなぁ。

十数年ぶりにいとこと話が出来て楽しかったです。


父の小さいころの写真を実家にて発見。姪っこにそっくりでびっくりしました。
約70年前の写真です。

往復600ｋｍの旅でした。