秋深まって

我が家の玄関先
モミジが最高に綺麗な一瞬です。




寒かったですが夜ラン12kmのペース走 5:30/km

ついに一桁まで気温が下がってきました。


夏から孵化したメダカ 数え切れません。
本日も6匹孵化していました。
100ぐらいいるかも？

第27回国営ひたちなか海浜公園リレーマラソン

快晴の元、行ってまいりました　リレーマラソン大会


私が立てた予想タイム＝3時間26分00秒

実施タイム＝3時間26分53秒

予想ほぼびったりでした　アンカーが私だったので相当調整して走りましたが・・・・・・・・・　笑

マイペース順位は上位になったと思います



1周2ｋｍで3回走ったのでたった6ｋｍですが、くったくたです。



快晴だし、風は吹いていないし、暖かいし　絶好のリレーマラソン日和でした。


個人としては・・・・
一位か二位でした。

練習した甲斐があり、昨年より良いタイムをたたき出すことが出来たので満足です。

照準に合わせて仕上げてきた

明日は42.195ｋｍリレーマラソンです。
6月から走り込みを開始し、9月頃からは筋トレも始めて相当体は仕上がってきました。
チーム区間賞は取れる気がします。


今日も練習ラン


海に行って



神社で祈願



茨城百景から景色を楽しんで12ｋｍ


なかなか行けなかった第二の仕事



ほぼ100％の確率で発芽したソラマメと



同じく発芽率が良いスナップエンドウを植え付け
畑の横に住んでいる男の子がずっと畑に居て手伝ってくれたので、思ったよりより多くの仕事が出来ました。

仮想チーム区間賞

あと数日となりました。
走り込んで筋トレして、私なりにこの大会に照準を合わせてきました。
あとは風邪をひかないようにマスクの毎日です。

最高速で走る8分目で10km走破。
本番はこれより1分も速く走る予定。
多分、できる。きっとできる。そう自己暗示かけてます。


出だしから飛ばしてガンガン攻める。
どんどんアゲアゲのペース。



5kmで小休止しして走っていると後ろにピタッとランナーにつかれた。
流石に嫌なのでランスイッチon
あっという間に引き離しました。

さぁ、あと数日で本番。
チーム区間賞とったるぞ！

今朝の海

本日も日曜日ですが、忙しい。
時間がないので早起き朝ラン





朝から動きのある水を見るのは良いものです。



120km達成しました