いつも心に太陽を!

多趣味なオヤジの気ままなブログです

きょうもウォーキング

2013年01月30日 | 日記
昼休み、ウォーキングをしました。


堤防沿いを歩き、いつもの先端まで
釣り人もちらほらいますが釣れているのはヒトデばかりなようです。


海をあるくにはやっぱり サザン だな。気分は湘南海岸。


さぎや鵜が飛んでいました。海は沢山の鳥が絶えずいます。

約30分 3km早足で歩き230キロカロリー消化。



帰宅途中は周回コースへ


今日は半端ではない強風が・・・・・
さむいのなんのって

帽子は飛ばされそうになるわ 木々の間を強風が 『 ごおおおおおっ 』 とすごい音をたてて駆け抜けていき不気味な感じです。

水曜日は皆さん健康日らしく人があまりいません。まぁ、それにこの風じゃねぇ。
走りたくない気持ちもわかりますよ。

だって、全然前に進まないんだもん。

それでも周回コース6.5周して約6kmは走りました。



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さぁて 走るか

2013年01月29日 | 日記
さすがに昨日は筋肉痛のため、走れませんでしたので今日は走ることに。


っとその前に・・・・・

このところ、沢山の皆様にブログを見ていただきランキングがちょっと上がり喜んでいました。

昨日のアクセス数を見てビックリ いつものアクセス数より1ケタ増えていました。

おおおおおおおおおおおおおおおおおっっっっっっ・・・・・・・・

これもこのブログを見て頂ける皆様のおかげです。

コメントを頂いた忘れ物番長さんの様に皆様の気分が上げ上げになる様、楽しいブログ


頑張って書きま~す 



では、今日のことでも

勝田マラソンでいただいた長袖Tシャツを早速着ていつもの周回コースへ
本当、このTシャツの素材は気持ちが良い。
すべすべっていうのが感触かな。

マラソン出るなら勝田 お勧めです。
走りきる時間が10km フル各々で決められているのでちょっと練習は必要だけど・・・

ipod イヤホン 手袋を装着し少しストレッチをして走り出す。

息子の迎えに行くまでずっ~と走っていられるので今日は少し長いランになりそう。

ゆっくりとしたペース(フルマラソンを4時間で走りきるペース=わかりずらいか?=走りながら会話ができるくらいのペース)で走りだす。








月がちょっと欠けたぐらいで綺麗でした。
周回ごとに月がちょっとずつ上がっていくのがわかりました。

走っている人は5・6人でいつものメンバーがほとんどでした。

周回コース900m/周×16周で14.4km走ってきました。

軽~い筋肉痛で良い感じです。









帰りに先日ブログで紹介した5重の塔がライトアップされていて綺麗でした。


今週末は別府大分マラソン大会です。市民ランナーの星『川内優輝選手』やロンドン五輪6位入賞の『中本選手』など有名選手が出ます。
見れるか分からないので録画しておきました。




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第61回勝田全国マラソン大会

2013年01月27日 | 勝田全国マラソン大会
ついにやってきました  第61回勝田全国マラソン大会 


今回は娘も応援に来てくれるというので昨晩早く一緒に寝たためか二人ともAM4:45に目が覚めてしまいました。
遠足に行く時と同じ気分。

早っ!!

ちょっと早すぎたのでそのまま布団の中でいて目をつむっていたら二度寝。

予定起床時間よりちょっと早く布団から出て出発の準備。
娘も起きてきてAM6:30自宅出発。


今日も良い天気になりそう。さすが晴れ男

娘以外にも応援に来てくれる母・姪2人を乗せてセブンへ朝食調達。

いつものように新発売にめがけて


まいたけ御飯(新発売)、赤飯(縁起担ぎ)、梅(塩分補給で痙攣防止)

足の痙攣はちょっとトラウマかなぁ。

まいたけ御飯はまあまあでした。

車内で朝食をとりながら一路妹の家に・・・・・・・・・
妹はひたちなか市に住んでいて、しかもマラソン会場まで歩いて行ける距離にあるので昨年より利用しています。

さて、妹の家に着き戦闘態勢に身支度を整えます。
レース用のTシャツ、ランニングタイツ、ゼッケンをつけて会場に・・・・・


これがスターターが立つところ



スタート地点



こんなものが・・・・。  帰ってきましたよ~。
なんかこの言葉、雰囲気いいねぇ。



このゲートをくぐるとあとはゴールのみ



開会式が始まり、昨日の前夜祭に来ていただいたエリック・ワイナイナさんが突然ですが













オープン参加でフルマラソン走ることに・・・・。会場は『おおおおおおっっっ~』と歓声が上がりました



ワイナイナさんはとても日本語が上手でびっくりしました。



これがゴール地点。勝田マラソンの歌が鳴り響いていました。



ちなみにマラソン会場に隣接するマンション。 
奥の右側の9階建ては私が担当して建設しました。
その左側が11階建て 高校の友達が購入して住んでいます。
駅・病院がすぐ近くにあるので立地としては最高。

会場内を歩いているとこんな人が・・・・・・




















ウルトラマンです。撮らせてくださいと頼んで撮らせていただきました。
この格好で42.195km走るんですよ。ある意味すごいよ。

この方以外にもサザエさん マリオ ルイージ はるな愛等がいたみたい。
はるな愛は超おっさんが仮装していたのでちょっとなぁと皆は言っていました。


今日も快晴。飛行機が低空飛行で茨城空港に向かっています。


用意されたバナナは2万本 ボランティアの方が1本1本にしていました。お疲れ様です。


もらったファイテンパワーを今回も足に付けました。たのむぞぉ~

トイレの前で会社の人に会い『がんばりましょう』と挨拶。その方が走るのは知りませんでした。


さて、やっとマラソンのスタートの話。
10:30スタートのフルマラソンにオープン参加のワイナイナさんは最後尾からスタートして観衆の皆さんに手を振っていました。
ちぃ~っちゃいですが真ん中で走っている人がワイナイナさんです。


フルマラソンの人が全員スタート地点通過したのは10分~15分は経っていましたよ。
それだけ人数がすごいってこと。


続いて10kmのスタート。

私はクラスBとゼッケンに記載があったのでクラスBに並ぶ。
この方式は最高です。スタートラインに早くいく必要ないもんね。


これがクラスBから見た感じ。トップクラスのAがすぐそこにいます。


さぁ、白バイスタンバイで盛り上がって来たぞぉ~。

ここでなんと遅れてきたフルマラソン参加選手がスタートしていきました。
10kmの部から笑いが・・・・・

しかしそこは皆ランナー みんなから『ガンバレー』って声援をもらっていました。

そして10kmの部 11:00スタート

さすがクラス分けしただけある。だいたい同じレベルの集まりだから



うっひょー 走りやす~い


他のランナーに接触せずどんどん進む 進む
昨年とは大違い。 
 
33m道路に出るまで最高に走りやすかったです。スタッフのみなさん配慮ありがとうございます。

沿道で応援してくれている家族にハイタッチをし

1km通過 タイムは4分25秒

んんっ 少し遅い。

今回の腕時計はラップタイムなしのストップウォッチのみにしました。
ラップタイムありだとラップばかり気になってしまいそうだから・・・

数日前にインターネットで10kmの走り方を読んで

『自分と同じペースに人を目標にしてついていく』っていうのがあり、いままで自分のペースばかりでズルズル落ちて行ってしまうので真似をしてみることに・・・・・

最初は5m位前にいる人に照準を絞り、ついていきました。しかし2km 3kmと過ぎていくうちにどんどん遠ざかってしまう。

目の前にいる私よりも年上の方にターゲットを変えて走り出す。
なぜこの人かっていうとふくらはぎの筋肉が半端じゃない。
んんっ この人は早いっと思ったからです。

やはり人についていくといつもの自分じゃないみたい。離されそうになると少しペースを上げて追いつき、またついていく。

こりゃ、今日いけるんじゃんと思いながら5km通過。腕時計は21分40秒当たりをさしている。

このままいけば、あと2倍で43分前半かな?っと計算。

6km過ぎこの方にも離されてしまったのでまた違うターゲットを探す。

目の前を走っている若い方に決める。
ぴったりマークして風除けになってもらい体力の消耗をなるべく防いで走り続けました。

そしてゴールのタイムをだいたい予想する8km地点通過。34分〇〇秒。秒までよく覚えていません。


よっしゃ こりゃいけるぞ

あと8分40秒(4分20秒/km)で43分台だ。

そこからはもう時計を気にせず突き進む。

9km通過してから、また家族の声援がありペースアップ。


この旗で応援してくれました。

最後300mからは最後の力を振り絞り最大限のスパート。

公園に入るゲートをくぐり











ゴ~ル










ゴール直後、力を振り絞ったので倒れ込んで青空を見ました。

『超~ 気持ちいい』


これがその時の青空。

少し休んでTシャツ、スポーツドリンク、バナナを貰い記録証発行所へ

記録証を発行してもらうと







43分37秒





やったぁ~ 自己新記録達成

10kmの部 40歳代 95位/1325人中(全員走ったとして) やりました目標の100位以内
自分で言うのもなんだけど結構すごくない?


ちょっと 今までの練習を思い出し うるっ ときてしまいました。

よろしければ拍手お願いします。

まだまだ、練習すればおっさんでも進化できるんだね

しかも記録証の裏側に ☆あたり☆ の文字が

マジか ラッキー!!

今日はついている 最高だぁ


妹の家に戻り風呂に入らせてもらい姪っ子たちと近くのブランコ バトミントンをして遊びました。
妹の子供も大きくなりなお一層可愛らしくなってきました。


少し大きくなったかな


これはちなみにうちの娘です



今回の参加賞 Tシャツ 完走イモ


これがバックプリント

勝田マラソンのTシャツ素材はどの大会よりも良い。(ミズノ製)
しかも長袖っていうのが冬に使えるんだよね。

勝田の次に素材がいいのは日立さくらロードレースのTシャツかな?


そしてこれが自己新記録の記録証  パチパチパチ 


そんでもってこれが ☆あたり☆


そのあたりが SAZA COFFEE のひいた豆

んんっ~ 良い香り


今日は満月 何もかもが良い日ってあるんだね。


そして 待ちに待った禁酒解禁

ぷふぁ~ う・う・美味い


長い 長~い記事をお読みいただきありがとうございました。

この達成感 伝えたくて長くなってしまいました。
ああ 楽しかった。
給水所も3箇所あり申し分ありませんでした。

勝田マラソン最高 来年もよろしく!!!



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あと1日だぁ

2013年01月26日 | 勝田全国マラソン大会
残すところあと勝田マラソンまであと1日になりました。


 すみません間違っていました。 
今日の新聞をみて昨年より583人増のエントリーと書いてあるではありませんか。



やっぱり、あてずっっぽうで書いてはダメですね。
昨年は21,301人がエントリーしていたということか。

天気予報によると風はなく晴天の絶好のマラソン日和となりそうですが、ひたちなか市9時時点では-1℃みたい。

11時10分スタートなのでその頃にはマイナスは脱出しているでしょう。

昨年はおねぇの恰好した人やウルトラマンと怪獣の仮装をした人などがいましたが、今年はどんな仮装をした人がいるかなぁ。





では、






明日頑張ってきま~す


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あと2日だぁ

2013年01月25日 | 勝田全国マラソン大会
勝田マラソン大会まであと2日になりました。


昨日の新聞に勝田マラソンのことが掲載されていて、なんと21,884人がエントリー。



それにしてもすごい人だなぁ。


確か昨年は約18,000人ぐらいだったんじゃないかなぁ。1年で約4,000人も増えている。

マラソン人気は凄いね。

『君よ 勝田の風になれ』っていうテーマソングが当日ず~っと流れているので覚えちゃいますよ。

昨年、フルマラソンのスタートを見ていましたが、あまりの人の多さで最後尾はスタートの号砲がなって10分以上でやっとスタートライン通過したんじゃないかな。

まだ来るよ、まだ来るよって感じだったのに今年はどうなってしまうのだろうか。
しかもスタートは商店街だから狭いのなんのって。

水曜日にトップスピードに近いランニングをしたら、右足が痛くなってしまい走っていません。

まぁ、ここまで来たらあたふたしてもしょうがないけれどね。


昨年の結果を振り返ると

グロスタイム(号砲からゴールまでの時間)    : 44分24秒
ネットタイム(スタート地点からゴールまでの時間): 43分53秒


っということは号砲がなってから30秒もスタート地点を通過できなかったということになります。
スタートして商店街では一番右を走り、どんどん前の人を抜いていった記憶があります。


10km男子40歳代 106位/1160人でなんとか10%に入っていました。

さて、今年の結果はいかに・・・・・・



勝田はとにかく沿道の応援が全く切れないので私は今まで走って来た中で一番好きなコースです。

少し、大会の用意をし始めたんだけどシューズケースが見当たらない。
どこ行っちゃたんだろうか?


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