散歩と便秘

写真：街角ウォッチングから：
青柳崖線横の多摩川にかかる緑川（？）用水路

今日、朝、会社に行く時の外の温度は、氷点下－3.5℃でした。チャリンコに乗って切る風の冷たさは、それはもうたまりません。思わず、戻ろうかと思いましたです。ちょうど、恵比寿ガーデンプレイスのウェスティン側の噴水池に氷が張っていました。最近、体感したことのない寒さだったのかも。久しぶりに氷が張っているのを見ました。

すみません。ちょこっと汚い話にお付き合いを。。。

この病気になって、病気ななる前は、便秘って何というくらい無かった便秘に苦しむようになった。病気になってからは、以前に比べ、日々の食事に野菜や海藻やコンニャク等を取り入れ、植物繊維を十分摂取していると思うのですが・・・それでも、当初は便秘に苦しんだ。。。

その便秘がかろうじて収まってくれるのは、良く歩いた日の翌日。何故か今まで固執していたのが、嘘のように快調に・・・なんざんしょ!　この現象は・・・と思うくらい、快便に・・・時々、戸惑いを覚えてしまうくらいでした。

最近は、仕事にプライベートに歩くことも多く、便秘の事を綺麗に忘れていたのですが、たまたま昨日は、あまりにも寒くて、いつもに比べて歩くのが少なかったら・・・今日は便秘 !!! 久しく忘れていた便秘の事を思い出してしまいました。ふ～む!!!

結論!　何日も続く便秘に苦しんだら、歩くべし・・・それも最低でも17000歩（根拠は全く無し/個人的な思いからっす♪）を・・・快便は心をも開放してくれますもん。今日は、ほんまにうっとうしい１日でした。　多分、明日の朝は快便♪・・・.汚くて住みませんでした・・・(o´-ω-)o)ペコッ!

天気：晴れ
気温：最低温度：氷点下－3.8℃ / 最高温度：9.0℃
今日の歩数計：19178歩 / 消費カロリー：592.60 Kcal
歩行距離：約12.47km