写真：今日の一枚から「和側の庭先にて：一厘草の八重花」
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昨日の日中は、園芸仲間と強雨を避けながらの園芸店巡りを敢行し、ストレス解消してきました。やはり、私を含めて皆さんの買いっぷりは、ほれぼれするくらい豪快ですね。園芸仲間以外の友人と行って、その買いっぷりを見せるとどんな反応をするんでしょうか？ ふと思ってしまいました。
でもね。昨日の買い物で、ストレス解消、安眠できるはずが、夜中は強風と強雨でね。ガラス戸や木々のきしむ音に完全に目が覚めてしまい、塀の上の鉢なんか心配していたら眠れなくなってしまいました。今日の朝一番で見た限り、影響なし。ほっ！♪
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さてさて、今日は、我が市、国分寺市の市議会選挙でした。わが町はどちらかと言うと国分寺の端にあり、国立が生活圏になります。我が家も塀を乗り越えれば国立です。その為、選挙とはいえ、ほとんど国分寺の立候補は回って来ません。来るのは、国立の市議候補ばかりなり。。。
その為、選ぶにしろ、公約が良くわからず、いつも悩んでしまいます。
選挙は参加しないと意義が見いだせないし、いつも、だれに投票するか悩んでしまいます。結局、新人は良くわからないので、任期時の活動報告を中心に選ぶしかないという結論に至りました。日ごろから関心を持つこと、これが全てかもしれません。で、朝の8時に行って、投票してきました。
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最近、運動療法に陰りが見えてきました。休日は朝の散歩で日射しを浴びながら心地よく8000歩程度歩くのですが、今は、大体2500～3000歩程度になっています。働き始めてから、会社で歩き回ることが少ないので、全体的に昔に比べ、1日平均7000歩程度少なくなっています。
昔は1日平均17,000歩程度でした。今は、1日平均10,000歩程度かな…
まぁ！歩数が伸びたからと言って、血糖値が良くなるわけでもないのですが、歩数が少ない場合は違います。私の場合、HbA1Cが少々悪くなります。多分、0.2～0.3上がるかも。。。
でもね。最大の問題は、消費カロリーに対して、摂食カロリーが多いのですよ。影響は、首回りが1㎝太り、体重が増加傾向にあることに現れています。首回りが1㎝太るとカッターの一番上のボタンをとめると、首が圧迫され、苦しくなること。今、その1歩手前です。首回り37㎝のカッターが苦しくなりつつあります。
この状態が続くと既にボタンの位置を変えている37㎝を捨て、38㎝を買うしかない・・・う～む！困った・・・！
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話変わって、日中は日差しが強く、暖かいですね。春を探しに散歩に出かけました。街路樹はこの一週間で緑濃く、完全に春模様に衣替え・・・新緑の世界から徐々に緑の世界に変貌中でしたね。八重桜が咲き終わる今、夏用の植物の種まきスタートですね。クリスマスローズも休眠前、最後の有機肥料を置き肥する時期です。
国立大学通りにて
国立大学通りにて「アメリカハナミズキ」
国立大学通りにて
国立大学通りにて「ハルジオン」
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そして、癒しの空間へ・・・東京駅地下は誘惑が一杯と言う事で、今日は、東京駅地下1Fにあるグランスタから、大地のプリン"ウ・オ・レ"で有名なラ・テールの「酪円菓・らくまどか」でも頂きましょう・・・
≪La Terre≫
http://www.laterre.com/terrasaison/
素材にこだわり、北海道産の無添加マスカルポーネを使ったチーズケーキだそうです。
スフレタイプのしっとりと柔らかい生地で挟んだやさしい味わいのマスカルポーネ・クリームチーズの相性がドンピシャ・・美味しいです。ちっこいので、何個でも行けそうな味わいでした。
天気：晴れのち曇り夜一時雨
気温：最低温度：12.5℃ / 最高温度：19.8℃
今日の歩数：18559歩 / 消費カロリー：421.0Kcal
歩行距離：約12.0km
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昨日の日中は、園芸仲間と強雨を避けながらの園芸店巡りを敢行し、ストレス解消してきました。やはり、私を含めて皆さんの買いっぷりは、ほれぼれするくらい豪快ですね。園芸仲間以外の友人と行って、その買いっぷりを見せるとどんな反応をするんでしょうか？ ふと思ってしまいました。
でもね。昨日の買い物で、ストレス解消、安眠できるはずが、夜中は強風と強雨でね。ガラス戸や木々のきしむ音に完全に目が覚めてしまい、塀の上の鉢なんか心配していたら眠れなくなってしまいました。今日の朝一番で見た限り、影響なし。ほっ！♪
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さてさて、今日は、我が市、国分寺市の市議会選挙でした。わが町はどちらかと言うと国分寺の端にあり、国立が生活圏になります。我が家も塀を乗り越えれば国立です。その為、選挙とはいえ、ほとんど国分寺の立候補は回って来ません。来るのは、国立の市議候補ばかりなり。。。
その為、選ぶにしろ、公約が良くわからず、いつも悩んでしまいます。
選挙は参加しないと意義が見いだせないし、いつも、だれに投票するか悩んでしまいます。結局、新人は良くわからないので、任期時の活動報告を中心に選ぶしかないという結論に至りました。日ごろから関心を持つこと、これが全てかもしれません。で、朝の8時に行って、投票してきました。
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最近、運動療法に陰りが見えてきました。休日は朝の散歩で日射しを浴びながら心地よく8000歩程度歩くのですが、今は、大体2500～3000歩程度になっています。働き始めてから、会社で歩き回ることが少ないので、全体的に昔に比べ、1日平均7000歩程度少なくなっています。
昔は1日平均17,000歩程度でした。今は、1日平均10,000歩程度かな…
まぁ！歩数が伸びたからと言って、血糖値が良くなるわけでもないのですが、歩数が少ない場合は違います。私の場合、HbA1Cが少々悪くなります。多分、0.2～0.3上がるかも。。。
でもね。最大の問題は、消費カロリーに対して、摂食カロリーが多いのですよ。影響は、首回りが1㎝太り、体重が増加傾向にあることに現れています。首回りが1㎝太るとカッターの一番上のボタンをとめると、首が圧迫され、苦しくなること。今、その1歩手前です。首回り37㎝のカッターが苦しくなりつつあります。
この状態が続くと既にボタンの位置を変えている37㎝を捨て、38㎝を買うしかない・・・う～む！困った・・・！
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話変わって、日中は日差しが強く、暖かいですね。春を探しに散歩に出かけました。街路樹はこの一週間で緑濃く、完全に春模様に衣替え・・・新緑の世界から徐々に緑の世界に変貌中でしたね。八重桜が咲き終わる今、夏用の植物の種まきスタートですね。クリスマスローズも休眠前、最後の有機肥料を置き肥する時期です。
国立大学通りにて
国立大学通りにて「アメリカハナミズキ」
国立大学通りにて
国立大学通りにて「ハルジオン」
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そして、癒しの空間へ・・・東京駅地下は誘惑が一杯と言う事で、今日は、東京駅地下1Fにあるグランスタから、大地のプリン"ウ・オ・レ"で有名なラ・テールの「酪円菓・らくまどか」でも頂きましょう・・・
≪La Terre≫
http://www.laterre.com/terrasaison/
素材にこだわり、北海道産の無添加マスカルポーネを使ったチーズケーキだそうです。
スフレタイプのしっとりと柔らかい生地で挟んだやさしい味わいのマスカルポーネ・クリームチーズの相性がドンピシャ・・美味しいです。ちっこいので、何個でも行けそうな味わいでした。
天気：晴れのち曇り夜一時雨
気温：最低温度：12.5℃ / 最高温度：19.8℃
今日の歩数：18559歩 / 消費カロリー：421.0Kcal
歩行距離：約12.0km