今日の一枚から:我が家に庭から「ヤブラン・曙」
芽出しは白く、徐々に普通の緑に変化します。
芽出しから約1ヶ月程度、変化が楽しめるヤブランですね。
-------------------------------
今日は日曜日にも関わらず、4月20日に検査の為採血した結果を聞きに病院に行って来ました。
まっ!土曜日が予約でいっぱいのため今日の11時30分予約で行ったんだけど・・・・・・、
なんと、10数人の人が座っているではないですか!今日は日曜日と言うのに。。。
日曜日って、患者が多いんですね。後から来た人は予約していなかった!飛び込みで来た見たい
だけど、1~2時間待ちかもと説明を受けていました。予約した私とて結果は1時間待ちでしたわ。
検査結果は、HbA1Cを含めて前回と変わらず・・・ほぼ、同等の数字.した。
相変わらず数値的に貧血気味だし、LDLが前回と変わらず162でした。
あと30は下げないとね。困ったどうしたら下げられるか・・・夜ご飯が遅いので、その後に散歩
するしかないのかな・・・悩みは尽きませんね。
次回は7月です。2カ月の間の目標は、HbA1Cを0.2ポイント下げる事&LDLを30下げる・・・!
後は体重だな。2Kg 減量すると自分が思うベストな適正体重になると思ふ。
やっぱり、2か月ごとの目標は必要不可欠だと思います。この目標がある事によって、HbA1C等の
大きな崩れが防げるし、崩れても調整が可能になりますね。
久しぶりに昨日の深夜にこむら返りをくらいました。その影響で、左のふくらはぎの筋肉が痛い
のなんのって・・・深夜の血糖が高止まりしているのでしょうか?また、会社で受ける過大な
ストレスのせいでしょうか? 丸一日たった今が痛さのピークかも。本当に痛いっすよ。。。
この痛さにかかわらず、今日も散歩に、季節の花を探しに良く歩き回りました。
今日の一枚から・・・
今日の国立大学通り
シロツメクサ
山桜
ユスラウメ
桑の実
レモンの花
春紫苑
ハンカチの木の花
ムクドリ
良く歩き回った後は甘味処♪ですよね。今日は「叶匠壽庵」から叶ロールでも。。。
≪叶匠壽庵≫
http://www.kanou.com/
≪叶ロール・いちご≫
米どころ近江の米粉にドライフルーツを入れ、ふっくらと焼きあげた生地で、
地元滋賀県産の甘い苺と苺クリームを巻き上げた春のロールだそうです。
和菓子屋さんのロールケーキは生地がしっかりしていて適度な甘さで
クリームと丸ごと苺の相性がぴったり。おいしいですよ。
△(おむすび)型がいけてます。。。小ぶりで少しお高めかな・・・
天気:晴れ
気温:最低温度:14.4℃ / 最高温度:25.3℃
今日の歩数:19697歩 / 1日の活動消費:1017.2Kcal
歩行距離:約12.80km
※1日の活動消費+静止消費=総消費カロリーです♪
芽出しは白く、徐々に普通の緑に変化します。
芽出しから約1ヶ月程度、変化が楽しめるヤブランですね。
-------------------------------
今日は日曜日にも関わらず、4月20日に検査の為採血した結果を聞きに病院に行って来ました。
まっ!土曜日が予約でいっぱいのため今日の11時30分予約で行ったんだけど・・・・・・、
なんと、10数人の人が座っているではないですか!今日は日曜日と言うのに。。。
日曜日って、患者が多いんですね。後から来た人は予約していなかった!飛び込みで来た見たい
だけど、1~2時間待ちかもと説明を受けていました。予約した私とて結果は1時間待ちでしたわ。
検査結果は、HbA1Cを含めて前回と変わらず・・・ほぼ、同等の数字.した。
相変わらず数値的に貧血気味だし、LDLが前回と変わらず162でした。
あと30は下げないとね。困ったどうしたら下げられるか・・・夜ご飯が遅いので、その後に散歩
するしかないのかな・・・悩みは尽きませんね。
次回は7月です。2カ月の間の目標は、HbA1Cを0.2ポイント下げる事&LDLを30下げる・・・!
後は体重だな。2Kg 減量すると自分が思うベストな適正体重になると思ふ。
やっぱり、2か月ごとの目標は必要不可欠だと思います。この目標がある事によって、HbA1C等の
大きな崩れが防げるし、崩れても調整が可能になりますね。
久しぶりに昨日の深夜にこむら返りをくらいました。その影響で、左のふくらはぎの筋肉が痛い
のなんのって・・・深夜の血糖が高止まりしているのでしょうか?また、会社で受ける過大な
ストレスのせいでしょうか? 丸一日たった今が痛さのピークかも。本当に痛いっすよ。。。
この痛さにかかわらず、今日も散歩に、季節の花を探しに良く歩き回りました。
今日の一枚から・・・
今日の国立大学通り
シロツメクサ
山桜
ユスラウメ
桑の実
レモンの花
春紫苑
ハンカチの木の花
ムクドリ
良く歩き回った後は甘味処♪ですよね。今日は「叶匠壽庵」から叶ロールでも。。。
≪叶匠壽庵≫
http://www.kanou.com/
≪叶ロール・いちご≫
米どころ近江の米粉にドライフルーツを入れ、ふっくらと焼きあげた生地で、
地元滋賀県産の甘い苺と苺クリームを巻き上げた春のロールだそうです。
和菓子屋さんのロールケーキは生地がしっかりしていて適度な甘さで
クリームと丸ごと苺の相性がぴったり。おいしいですよ。
△(おむすび)型がいけてます。。。小ぶりで少しお高めかな・・・
天気:晴れ
気温:最低温度:14.4℃ / 最高温度:25.3℃
今日の歩数:19697歩 / 1日の活動消費:1017.2Kcal
歩行距離:約12.80km
※1日の活動消費+静止消費=総消費カロリーです♪