へそ下８５ｃｍ

絵のタイトルは、「あったかくて」です。
元気だから、この笑顔です。
私も頑張ります。


明日は、部落全員が出て川掃除のあと集団検診です。
市役所保健課の指導で、糖尿病予防教室を６か月前に受けました。
美人の保健婦さんに勧められたからです。
ストレッチと筋肉運動を続けました。
効果があって、７３Kgの体重は、６８Kgに減りました。
だけど、「へそ下８５ｃｍ」（今日のタイトル）はクリアーできませんでした。
今年も、糖尿病予防の対象者になることでしょう。

現在、８８ｃｍです。
連日の草刈りで、腰回りの筋肉はつくばかりです。
連夜の飲酒が腹回りの脂肪を育てています。

早朝、畑にでかけ昼前に帰ってきます。
蒸し暑い日が続きます。
陽ざしも強い。
大汗をかいて、シャツを２回は着替えます。
夏も始まったばかり、秋まで続ければ少しはスマートになるでしょう。

薬も飲んでいないし、通院もしていません。
毎日、ビールとご飯が楽しみな生活です。
背中の筋肉は張り通しです。
半年で改善できるわけがない。
さらに半年、一年と続けるしかないでしょう。
来年が楽しみです。

２０２４年７月２０日