やせたい人の上手な睡眠のとりかた

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やせたい人の上手な睡眠のとりかた

#眠らずに動いてカロリー消費
#不眠不休は続かない
#片目ずつ交代で眠ってカロリー消費
#睡眠時間三時間を一年続けたら
#睡眠不足でアトピー悪化
#睡眠不足でイボ多発



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