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自分の腹八分目の知り方♪
腹八分目の量は食べ終わった時点で物足りなさを感じ、時間の経過とともに不足感が解消する量を見つければよいのです。
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甘い物中毒
いつぞやに「糖質依存などない」といった記事を投稿しましたが、食や医療に詳しい吉野敏明先生が“甘いもの中毒”について街頭演説の中で説明していましたので、熟慮してみたいと思います。
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お腹の脂肪が気になる方のタブレット？
サプリメントの効果の程については効果を高める意味でも日頃の食生活が大きく関与してくることは間違いないようです。
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#ショ糖脂肪酸エステル
#微粒酸化ケイ素
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麺つゆに使われる危険な添加物や原料
私の個人ブログサイトの食養理論に基づいた質素でご飯と少ないおかずのバランスであれば添加物の絶対量が少なくなるのでこれ迄は結構寛容でありましたが、実際無添加生活を進めて参りますと無添加生活を崩すのには勇気が要ると言うか抵抗を感じるようになり、皆さんにもお薦めしたいと思う所存でございます。
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酒呑みダイエット
ツマミが太るやせるを左右する要因と考えています。
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武田邦彦先生から糖尿病について学ぶ
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増えている肺癌と糖尿病
昔に比べたら米の消費量は三分の一にまで減っているにも関わらず、糖尿病は増えている。
これは国民の医療を食い物にしている医者や薬品会社が、喫煙は肺癌になるとか、糖質で糖尿になるなどといって治らない肺癌や糖尿病を増産して薬を売りまくったといえる。
炭水化物は5種類
昔ながらの米中心の食事をしていたら太ることも糖尿病に罹ることもない。
5種類の炭水化物の糖尿病に対する効果は全く異なるのに、あたかもすべての糖類を悪者にしてきた。
良心的な栄養士らはご飯と糖尿病における関係の希薄さに疑問を感じながらも解雇されるのを恐れて、疑問符を投じないで勤務している。
ご飯をエネルギーにする場合、ブドウ糖に変えるまでに多くの行程を要ため血糖の上昇は緩やか。延いては多くのインシュリンを必要とせず糖尿病へのリスクは極めて少ない。
しかしながら、生活が便利になって活動量が減り、さらには欧米化に伴う主食と副食の逆転現象により、ご飯の消費量が減る一方で食後のデザートなどが定着すると、食事によって血糖値が上昇してきたところへ、単糖類を多く含んだデザートで追い糖というバッティングが起こり糖尿病のリスクは高まる。
十時や三時のおやつは理に叶う
食事を終えて活動をし、エネルギー源が減ってきた頃合いが十時や三時に相当するので、血糖を安定させるには有効です。
活動量の減少と糖の直接消費の減少
活動に伴う筋肉のエネルギー消費はインシュリンを介さず直接糖を筋肉に取り込むが、便利になった現代は、そうする必要はなくなったことで、黙っていてもエネルギーを消費する筋肉量が減少してしまっている。
一方、企業戦略によるスイーツ売りまくりによる脳内の快楽報酬系刺激による中毒患者増加に伴う糖尿病患者の増産…。
誤った食事療法による治らない糖尿病患者の増加加速、延いては腎臓病が増えて人工透析が増える。血圧と死亡率、コレステロールと認知症とあらゆるところに蔓延する脅威だと武田先生は憂慮していた。
米飯主食で適量副食があなたを救う
米飯で体に必要な糖が全うされていれば、スイーツの美味しさを知ってしまっても、食べられないことがストレスにならないでしょう。
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写真写りを良くする方法
就職対策セミナーの才木弓加氏によると、現在の日本での就職活動においては履歴書の証明写真がとても重要だと言っていました。
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サプリメントは摂りすぎない方がいい
サプリメントで栄養が簡単に入ってくる環境に体が慣れてしまうと、自分で栄養を吸収しようという機能が衰えて老化が進行してしまう。
免疫力の話し
腸内環境を整え体温を上げ、唾液がしっかり出る状態を作るということが免疫力を上げるには必要で、それにはご飯・味噌汁を中心とした食事をよく咀嚼して食べるということが決め手。
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サプリメントの話と免疫力の話
サプリメント #デメリット #不経済 #本末転倒 #サプリによる健康被害 #長期摂取 #大量摂取 #複数摂取 #エビデンス #寿命 #病気 #高齢者の現場 #終末医療の現場 #人生の最後の方の現場 #元気な高齢者 #ご飯食 #サプリは超人工食品 #非表示物質 #ブラックボックス #過大な栄養 #リスク #過剰摂取は毒 #代謝均衡崩壊 #消化吸収異常 #吸収力衰退 #老化進行 #病気の要因 #免疫力 #腸内環境 #腸活 #菌活 #ヨーグルト #乳酸飲料 #恩恵は企業に #不明確な効果指標
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コストコの危険食品とお薦め食品
無添加研究所によるコストコの危険食品10選と無添加のお薦め食品10選を視聴しまして、他の大手スーパーにも同様の食品が発見できるかと思い、覗いてみました。
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#コストコの危険な食品
#コストコのディナーロール
#コストコのハーフシートケーキ
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#コストコのクッキー
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#コストコの無添加お勧め食品
#コストコのオーガニックフェタチーズ
#コストコのミニモッツァレラチーズ
#BelGioiozo
#コストコのカザーレパルマハム
#コストコのカナディアンベーコンJONES
#コストコのWHITE SMOKE
#無添加スモークソーセージ
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#コストコの21穀物オーガニック食パン
#カークランド
#コストコのポップコーナーズケトル
#コストコの円熟麹味噌
#ひかり味噌
#コストコのオーガニック青汁
#コストコの有機果実ミックスジュース
ワク△ンメーカーの闇
ワクチンの効果
私のブログサイトでは芯潟頃菜ブーム以来、すべてのワク△ンについて否定的な印象を抱いてしまいました。
一方、若返りの物質NMNについても消極的な姿勢を取って参りましたが、尊敬する武田先生が、両者に対して肯定的な意見を述べていたので注目してしまいました。
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↓
当サイトでもNMNについて触れた頁がありますが、その記事ではどちらかというと、歓迎するには消極姿勢でした。気を取り直して見直しますと武田先生公式ブログではありませんでしたので、武田先生のお墨付きということでありませんでした。今一度見直す必要性を感じたと申しましたが撤回します。今後とも当サイトの投稿に注目をお願い申し上げます。
#ワクチンの効果
#ワクチンの副作用
#厚生労働省
#熊本大学
#製薬メーカー
#発症防止効果
#慶應大学
#NMN
#武田邦彦
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医療Ｇメンの白築純子先生に話を聞いた
10月29日千葉で行われたライフウェーブ社のセミナーで白築純子先生のお話しを拝聴する機会を得ました。
白築先生は自然派志向の医療Ｇメンとして活躍されています。治療法を評価する仕事です。
掛かるお医者様、先生をよく選ぶ必要性を説いていました。
白築先生は新宿の門馬先生がお勧めだとも仰っていました。
ほとんどの病が何を食べてきたのかが今の結果だと仰っていました。
パッチを貼りつつ食事を改善するのが望ましいと、パッチに全てを丸投げして委ねるのではなく、健康に導く食事をすることを推奨しています。
当サイトでも整体、耳ツボ、ヨガなど効果を謳ったどのメソッドを行うにしても、食事が背中を押すこともあれば足枷になることもあることを伝えています。
とにかく自然治癒力を上げることが大事だと仰っていました。
これを阻害するものは肉体レベル、心のレベル、意識レベルで存在すると指摘しています。
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#一般医療機器としてのパッチ
#家庭用使い捨てパッチ
#幹細胞と加齢
#x39
#x49！
#ナイトウェーブ
#睡眠の質
#頑固な便秘にカルノシン
#イオン
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ダイエットの失敗談②
油抜きがメインテーマだと思っている輩は、澱粉を摂ることよりも、油抜きをすることを優先したがるのです。
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太らない和風ビーフシチューの作り方
子どもの頃高くて手が届かなかった料理。
勿論大人になっても高価なので積極的には食べる機会はありませんでした。
自分で美味しく作るのも一案ですよね。
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バイタリティー溢れる男になるには💦
バイタリティー溢れる男性になるには昔ながらの日本の食事が一番。
とはいえ、巷にはサポートするサプリがあるものですね。
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バイタリティー溢れる男になるには💦
バイタリティー溢れる男性になるには昔ながらの日本の食事が一番。
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米食で内臓脂肪を減らそう
糖尿病を患っている仲間に「油もの好きでしょ」と尋ねると～
「当たっているけれど関係あるの？」と。
内臓脂肪から分泌させるTNF_α（テューモア ネクロシス ファクター アルファ）がインシュリンの働きを低下させることを知らない人が多い。
フォトセラピーのパッチで体をノーマルな状態に保ちましょう。
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https://www.lifewave.com/Cobaring
#アディポサイトカイン
#TNF_α
#アディポネクチン
#メタボリックシンドローム
#死の四重奏
#睡眠時無呼吸症候群
#便秘
内臓脂肪は内臓の位置を正しく守り、衝撃を和らげるという役割があります。しかしながら、その一方で蓄積され過ぎると非常に怖い存在だということが窺われます。
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